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四、装备要求

个人装备：
登山包、防雨罩、羽绒睡袋、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖内衣、防水手套 、袜子
若干、高帮登山鞋（防水）、雪镜、头灯（电筒）、备用电池、水壶（保温最好）、
防晒霜（>40）、指北针、身份证 、个人餐具、纸巾、毛巾、塑料袋、牙膏牙刷
（或口香糖）、相机、雨具、便携拖鞋、冰镐、冰爪、雪套、登山杖、炉具、火柴、
高山打火机

公用装备：
帐篷、路线绳（200米）、辅绳、炉头、气罐、汽油炉和汽油罐、套锅
食品：
主食：米、方便面、方便粥、面包、麦片、大饼
肉食：腊肠、熟牦牛肉、火腿肠、牛肉干，牛肉酱包、真空包装肉食品若干
素食：榨菜、便携蔬菜及水果若干
饮料：奶粉、果珍、汤料
维生食品：压缩饼干、巧克力
水：只需随身带1升热水即可

公用药品：
黄连素 2瓶 、佛派酸 1瓶、百服宁 1盒、芬必得 1盒、好的快 1瓶、创可贴 1盒
、板兰根+快克、痢特灵 1盒、感冒冲剂 10盒、速效伤风胶囊 2板、重感灵 1盒、利尿片
 1瓶（主治高山反应）、先锋6 1盒（抗菌消炎）、扶它林 1管、体温计 1支、医用绷带
，胶布各1盘。

五、活动费用（十一价格会涨）：
全部费用aa制，我个人总计花费900元，不含交通费用。
具体情况如下：
１、在三哥哪儿住宿、吃饭、马匹、向导费总计分摊485元/人。
详细：
住宿25元/人（含早餐或晚餐）
马匹100元/天
向导费：100元/人/天，大峰50元向导费，二峰80元向导费，三峰120元向导费
2、其他食品、气罐等费用分摊407元/人
3、交通费用：（十一价格会涨）
北京到成都飞机票750元，机场大巴10元
成都茶店子车站到日隆（回来一样），汽车44。5元，6：30、7：00两趟车，14：
30到日隆，日隆海拔3100米左右。
海子沟，门票35元，沟内海拔3100米至4200米，骑马单程费用150元/人。
双桥沟，门票40元，沟内海拔3600米以内。双桥沟全长37公里，沟内旅游车60元。

长坪沟，门票35元，沟内海拔3600米以内。沟口老乡家住宿每人20至25元。
日隆回成都茶店子车站，每天6：30从小金出发，到日隆8点多一点，票价44。5元
，中午还有一趟。
日隆到夹金山包小面140元
成都到北京火车（1364）票价113元。

六、以下是我个人三峰连登的时间参数
三峰：
第一天：
9：05 二渡河
12：00 牛棚子
12：30 出发
16：03 c1大本营
18：15 睡觉
第二天：
8：00 出发
15：05 三峰顶
16：00 开始下撤
18：15 c1大本营
第三天：
11：00 下撤
16：00 日隆
大峰：
第四天：
5：07 出发
9：33 大峰大本营
10：00 出发登大峰
13：33 登顶
13：50 下撤
15：30 一峰大本营
18：15 距二峰大本营30分中路程处扎营
二峰：
第五天：
6：15 出发
13：07 登顶
13：30 下撤
15：05 二峰大本营
17：46 下撤
20：47 日隆

七、注意事项
1、 防雨防风的冲锋衣裤一定要有，里面套上保暖内衣可以不管刮风下雨照常行进。
2、 防晒霜必须要有，我们几个都晒伤了，马姐的疱疹去医院，我的脸脱皮，就是
小廖好，只有西藏红。
3、 登山鞋一定要防水，否则很苦的，另备一双在营地换的休闲旅游鞋
4、 水果、果汁还有蔬菜是好东西，对高山反应者补充营养好
5、 防雪镜、冰镐、冰爪（虽然这次我们没有用上）、雪仗等要带
6、 帽子一定要有，打劫帽最好，如果嫌透气不好，就要那种多边帽
7、 手套一定要带，防水的更好，多带袜子
8、 当地的藏银制品多是假的不要购买













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