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发信人: feel (低调的毕业生), 信区: Fashion
标  题: 知己知彼 战“痘”必胜zz
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Mar 23 18:08:08 2004), 站内信件

这个帖子不错，转过来
姐妹们看看啊：）


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今天看到一位MM向大家求助，说是脸上的痘痘已经厉害到发炎变红的程度了，我不禁想起
自己，青春期的时候也长过痘，但并不太严重，所以也不太注意，反倒是青春期已过之后
，痘痘开始偷袭，于是这几年积累了不少“战痘经验”，拿出来与大家共勉。

　　1、我们为什么会长痘？
　　人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，
正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌
激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，
一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重
要因素能导致激素失调，痘痘生长——
　　恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节
奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一
百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态
下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的
过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条
件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调
。
　　饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为
主，大大增加了长痘的机会。
　　遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由
遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了
。
　　精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是
跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、
愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。
　　不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都
会改变你的体质，导致痘痘的出现。
　　此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。


　　2、痘痘是怎样恶化的？
　　痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。
　　先说前者吧。
　　每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂
淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶
化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清
洁没有别的，用温水和无刺激的香皂（强生婴儿皂和多芬都可）洗去皮脂，防止淤积。


　　再说说我们自己使痘痘恶化的原因。
　　第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万
不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒
也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是
敷在脸上把水吸干。
　　再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东
西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，比如我，中学时
用牙膏涂过痘痘，结果造成了脂溢性皮炎。还有，自打中国大陆有治痘的化妆品以来，本
老太婆就亲身试验过，至今没有觉得哪款能像他们自己的广告里说的那样“药到病除”。
大概十年前有“艾侬战痘洗面奶”，我洗过，都没用完一支，没任何效用；后来有姗拉娜
治痘套装，也没任何效果；再后来用过显臣粉刺净，这个有些效果，刚长的痘痘抹上就没
，可是“顽固”的却也没有用；再后来什么薇姿、欧莱雅、可伶可俐、碧柔、李医生等等
，几乎都用个遍，实话实说，除了李医生比较令我满意，其他的都是烂货，那个薇姿，一
百三四十块就那么几片痘贴，贴上之后痘倒是平了，但好象憋到里头去了，到现在我的腮
帮子上还有硬硬的一个圆点呢！真他妈想告他！欧莱雅更是没屁用，可伶可俐差点把脸洗
秃噜皮了，碧柔溶脂洗完了脸上唰唰的红血点，好象都洗破了！建议嫩皮肤的JM们不要买
！还有什么硫磺皂，洗完感觉脸上少层皮，跟碧柔一个感觉，不过这个便宜呀！还到美容
院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！自己也买过各种品牌的去痘
面膜，用完了痘痘就大面积播种了——我是总结出来了，广告里说的那样“药到病除”。
大概十年前有“艾侬战痘洗面奶”，我洗过，都没用完一支，没任何效用；后来有姗拉娜
治痘套装，也没任何效果；再后来用过显臣粉刺净，这个有些效果，刚长的痘痘抹上就没
，可是“顽固”的却也没有用；再后来什么薇姿、欧莱雅、可伶可俐、碧柔、李医生等等，
几乎都用个遍，实话实说，除了李医生比较令我满意，其他的都是烂货，那个薇姿，一百
三四十块就那么几片痘贴，贴上之后痘倒是平了，但好象憋到里头去了，到现在我的腮帮
子上还有硬硬的一个圆点呢！真他妈想告他！欧莱雅更是没屁用，可伶可俐差点把脸洗秃
噜皮了，碧柔溶脂洗完了脸上唰唰的红血点，好象都洗破了！建议嫩皮肤的JM们不要买！
还有什么硫磺皂，洗完感觉脸上少层皮，跟碧柔一个感觉，不过这个便宜呀！还到美容院
做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！自己也买过各种品牌的去痘面
膜，用完了痘痘就大面积播种了——我是总结出来了，他们的广告都是在放狗屁，什么植
物精华什么深层清洁，我敢说他们全是打激素这一招呢！倒是怪便宜的李医生暗疮水，用
了两瓶了，还没什么副作用，而且挺有效的，立杆见影，不过说实话我现在痘痘也不是很
严重了，都是刚长出来就用李医生，然后就好多了。不过你要切记，各人的体质不一样，
适合我的未必适合你，你要不想像我一样把脸当实验田，就干脆别理那些去痘的化妆品。
还有，很多MM脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙
还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘
痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露
就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养
好脸再抹吧！
　　

　　3、（最重要的）我们该怎么办？
　　归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。
　　有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医
生及时地给你确诊一下的。最好找个好的中医，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质
对症下药。
　　总结出来，长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的
小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解
毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝
点枇杷膏。
　　湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。
这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖
性，不能常吃，还是以饮食调节的好。可以冲板蓝根喝，又去火又防非典。早上起来喝一
碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用黄连素泻一下。
　　痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有
妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为
这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要
是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
　　虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。姐们儿，别怪我说话直，
这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上
反应出来。喝点黄芪吧。
　　上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我的密友静就是这样，手凉脚凉，像鬼
似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治
火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
　　


　　4、一些小贴士
　　首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹
那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？皮炎是皮炎，痤疮是
痤疮，以后再看见有两者都治的东西你就骂他。
　　还有，生理期过后的第二周通常皮肤会很好，一般来讲，生理期前的那一周，皮肤最
差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕
的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。


　　如果痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适
合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，
会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严
重。
　　另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理
期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须
去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样
虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食
（当然，忌口的不算）。
　　用强生的婴儿皂或者多芬乳霜香块这种无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两
遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过
脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；不要用洗面奶了，因为不知
道你的皮肤对什么过敏，而洗面奶里面的成分太多，说不定就是哪个过敏呢，过敏也会引
发痘痘的发炎和红肿。
　　多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹
果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗，最好是生的蘸酱吃
；还有，最重要的是，各人的体质不一样，你说不定是对什么过敏呢，最好上医院查一下
，以前我还曾经见过对鸡蛋过敏的人呢！假使你对某种食物或者饮料过敏而不自知，肯定
对皮肤没好处。
　　还有，任何有医疗效果的化妆品都不要用了（去痘、去斑等），那些都很伤皮肤的，
都是暂时解决问题的。
　　喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸
饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不
要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。今年春节的时候，我一顿大吃大喝，结果脸上
风起云涌，春节过后，我就洗心革面，只吃素了，坚持了三个月，脸好多了，有痘的MM不
妨试试。
　　多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝
矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；床头常备一杯水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙
，喝完再刷也无所谓，没人知道。）
　　还有，多运动，你知道大美女林熙蕾的美容秘诀是什么吗？就是运动。水喝到一定量
，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥
健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的
比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。
　　最后，保持微笑，保持良好心情，相信我，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有
多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态
，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。




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※ 修改:．feel 於 Mar 23 18:11:03 2004 修改本文．[FROM: 219.217.226.135]