PersonalCorpus 版 (精华区)

发信人: supercl (情兽), 信区: RunningLife
标  题: Re: 发现这里好多心跳好慢的同学～
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Jul 31 19:33:27 2002)

有一个哈佛阶梯测试
是在一个12inch到 20inch的阶梯上跳上跳下
每分钟30次，做四分种
然后马上坐下
做完1分钟后量一次心跳，量30秒
做完2分钟后量一次心跳，量30秒
做完3分钟后量一次心跳，量30秒
恢复指数＝以秒计算的时间数*100/脉搏总数*2
恢复指数  <=60 差；61-70 中等 ；71－80 好 ；81－90 很好
>=90 excellent
美国医学会推荐



发信人: bulletin (喜厌), 信区: RunningLife
标  题: 8月1日正式接受马拉松报名
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Jul 31 17:12:05 2002)


电话咨询后
得知：
在北方交大西门，体育馆西侧
体育场东侧下面的房间里。
电话：62277565
北京长跑俱乐部