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体力活动所需要的热量
 
体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的 基本热量  x 活动强度系数

        活动强度系数表 

活动强度 活动内容                                           活动强度系数   
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极轻    驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。  0。2 
轻      打扫房间，短距离散步，打高尔夫，                    0。3 
中等    重的家务活，网球，羽毛球滑雪，溜冰，跳舞            0。4 
重      重体力劳动，篮球，足球，爬山。                      0。5