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发信人: gracegirl (能吃苦能战斗还快乐), 信区: Health
标  题: 什么时候锻炼不重要,锻炼了才重要
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月18日20:05:24 星期天), 站内信件

关于什么时间适合锻炼的话题在这里已经不止十次的讨论过了,
我是这么认为的,如果你是一个时间非常充裕的人,那么当然根据科学
选择下午3点-4点这个最佳时间进行锻炼了,空腹锻炼和睡前锻炼对身体都是不好的.
但是,如果你的时间很有限或是不得不挤时间锻炼的话,那么什么时间锻炼最好
对你来说就没什么意义了,锻炼了就比不锻炼强.就拿我来说,以前打球还总是
晚上吃过饭一个半小时之后才去呢,现在,白天没时间,晚上还总开会,为了
锻炼身体,没办法我只能利用午饭和晚饭的那个时间锻炼,之后再吃饭,
这原来在我看来都是不可思议的事情,现在不是也做了.
总之,没有什么一定,也没有什么最好,根据自己的情况来吧,
只要能坚持锻炼就已经很不错了,别想那么多了,条条框框太多,
心里总有压力,锻炼就真的失去意义了.
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