PersonalCorpus 版 (精华区)

发信人: tth (bear), 信区: HITComment
标  题: 帮助一个想自杀的朋友或是亲人（转载）
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年08月25日10:39:33 星期天), 站内信件

帮助一个想自杀的朋友或是亲人
不要説話，請靜靜聽對方倾听！
如果有人感到抑鬱或是想自杀，我们的第一反应就是要帮助他。我们
会提出建议、告诉他我们自己的经历、试着为他找出解决的方法。
我们最好能做到安静倾听。想自杀的人並不真正想得到什么解决方法
或是任何答案。他们只想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑，
讓他們做回他们自己。 倾听??真正做到一個好的聆聽者并不是件容
易的事。我们必须控制自己想要说些什么的冲动，不要做出什么评论
、插入一个故事或是提个建议。我们不仅要听他口述的那些事，还要
感受那些事情后面所隐藏的感情。我们应当从他的而不是从我们的角
度来理解问题。以下几点注意事项是你必须要牢记的，如果你想帮助
一个想自杀的人。
想自杀的人要什么？
有願意倾听的人 有人愿意花时间认真地倾听他们細訴。不做任何评论
、提出什么建议或选择，只是一心一意地去听。
有可信的人 有人会尊重他们，而不是试图為他们做出安排，并且能对
所听到的任何事情完全保密。
有关心的人 有人能够能使他们感到自然，能够冷静地和他们交谈。有
人能使他们安 心，能接受他们，能相信他们。有人会说："我在乎。"
想自杀的人 不要 什么？
孤独 被排斥会使得事情变得更糟。有一個可以讓他們倚靠的人能大大
改變情况。
忠告 说教對事情沒有帮助。建议他們輕鬆一點也不会有用，当然简单
的一句忠告 说教對事情沒有帮助。建议他們輕鬆一點也不会有用，当
然简单的一句忠告说教對事情沒有帮助。建议他們輕鬆一點也不会有
用，当然简单的一句 "一切都会好轉的" 也不会有用。不要分析、比
较、分类或是批评。
問話 不要转变话题，不要显出怜悯或是一切讓我做主的模樣。要描述
感情是很难的。想自杀的人不想匆匆忙忙的説話，也不想為任何事情
做出解釋。

--
※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 61.158.73.205]