Hardware 版 (精华区)

发信人: yanghit (蜕变), 信区: Hardware
标  题: 致用笔记本电脑的年轻人
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年02月21日10:42:00 星期五), 站内信件

如果你已经步入中年，那么可能一切已经发生，只能对本文表示一
些赞同和感慨了。

由于工作的关系，有机会了解一些被常人不注意的东西。一项调查
发现很多处于白领阶层的人士有很严重的肩部疲劳症状。后来发现
主要是桌椅的高度不合适造成的。

现在国内大多数所谓“标准”办公桌的高度是76cm，然后配备相应
的椅子，但是这实际上是为平均身高 1.80m左右的人士设计的，而
对于165-175cm 身高的人来说，更加合理的高度是大约70-72cm。

不要小看这几个厘米，却能够很大程度地影响你的生活质量。

由于使用笔记本的人不再使用键盘架，因此大多数时间要伏在桌面
上办公，时间长了就会出现疲劳症状。

有一个简单的方法能够判断你的桌椅高度是否合适：

1、 调整你的椅子的高度（如果能够调整的话），使得坐下来后，
    大腿能够保持水平，臀部和大腿能够均匀受力，并且脚是轻松
    地搭在地上的；

2、 椅子的深度合适，大腿的大部分都落在椅子上，并且后腰和背
    部能够稳定地依靠在背上，而此时，膝盖内侧又没有受到椅子
    座部的挤压；

3、 向后靠的时候，身体角度略超过90度的时候，椅背应该停止后
     仰，能够对腰背起到支持作用；

4、 在上述坐姿下，两臂自然垂直下垂，肘部可以自然落在桌面上，
    而不是需要张开上臂才能让肘部接触桌面；

5、 笔记本打开约 135度，眼光自然下垂至屏幕。使用鼠标时，整
    个小臂应该被桌面支撑住，而不是悬空。

当然保持活动、体育锻炼都是有益的，这不是本文的范畴了。

我看过一些有名家具商的产品，一些国内厂商号称他们的尺寸为几
十年来的标准，殊不知这个标准造就了多少腰肩老损的职业病患者。
在为数不多的选择中，我发现宜家的办公家居是设计比较得当的。
坐办公室多年，这也是我自己的切身体验。

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