FamilyLife 版 (精华区)

发信人: freexiaoyu (爱生活·爱Lilac), 信区: FamilyLife
标  题: 孕两周
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Apr 19 19:50:50 2005), 转信

发信人: stephen (木匠※浅草新绿), 信区: FamilyLife       
标  题: 孕二周
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr  6 08:01:24 2000)

你的月经周期已经进入第2周，一般排卵期是在月经周期的第13-20天，因此在2周末时，
你的排卵期就会开始。现在你应该制定一个比较详细的怀孕计划，其中应该包括你的工作
安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等。 
现在你已经掌握了基础体温法，一定想了解一些关于月经的知识吧。月经是指有规律的、
周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的
第5-13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第14-23天时是黄体成
熟阶段，这时子宫内膜
继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续2-7天，第2-3天
时出血量最多，大约为20-60毫升。 了解月经的基本知识，可以更好地帮助你把握基础体
温法，把身体和受孕时间调整到最佳时期。一般在卵子排出后15-18小时受精效果最好。 
虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕，但怀孕计划是早就制定好的，因此现在要加强
营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸
。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿
神经系统的正常发育，
导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都
应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。 
 
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        喜欢你
        那双^-^动人     笑声更迷人
        愿再可  轻抚你
        那可爱面容      挽手说梦话
        象昨天  你共我

※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.36.253]

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.252.225]