FamilyLife 版 (精华区)

发信人: freexiaoyu (爱生活·爱Lilac), 信区: FamilyLife
标  题: 孕13周
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Apr 19 20:04:58 2005), 转信

发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr  6 08:07:32 2000)

进入孕中期，胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，他（她）的眼睛突出在头的额部，两眼之
间的距离在缩小，耳朵也已就位。现在胎儿的身体在迅速成熟，腹部与母体联结的脐带开
始成形，可以进行营养与代谢废物的交换。 
现在你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎儿正在迅速地长大，需要的营养
物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，源源不断地供给新生命。这时还要注意均衡营养，
食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；适量的碳水化合物（五谷杂粮
）；低脂食品（鱼、奶
）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及适量
的水。 
现在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红
色的妊娠纹。有的孕妇除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出现了妊娠纹，这时应进行适当
的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩，促进局
部血液循环，增加皮下
弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意
避免体重增加过快或过多。 
现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课
程，一方面可以了解自己目前的状况，预知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失误的发
生；另一方面还可以结交一些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的焦躁
波动期。 
 
  
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        喜欢你
        那双^-^动人     笑声更迷人
        愿再可  轻抚你
        那可爱面容      挽手说梦话
        象昨天  你共我

※ 修改:·stephen 於 Apr  6 08:07:45 修改本文·[FROM:  166.111.36.253]
※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.36.253]

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.252.225]