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发信人: freexiaoyu (爱生活·爱Lilac), 信区: FamilyLife
标  题: 孕妇不宜只吃精制面食
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Apr 19 16:00:45 2005), 转信

发信人: garbo (小烨儿~~努力~~~), 信区: FamilyLife
标  题: 孕妇不宜只吃精制面食
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Sep 11 22:15:28 2002), 站内信件

人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素（占人
体总重量的99.95％），还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟
等14种微量元素（只占体重的0.01％）。这些元素虽然在体内的
比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一
系列疾病，甚至出现死亡。
    人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因
为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意
不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”（指未经细加工过
的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。例如，少
吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的
各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素Ｂl、Ｂ6、Ｅ等，它们
在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则
易患营养缺乏症。
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          不能熄火!~~~~~不断加大自身动能!小烨儿~~努力~~

               全力争取fellowship——为了跨洋话费！小烨儿~~努力~~�

※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.edu.cn·[FROM: 61.147.200.108]

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.252.225]

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