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发信人: kongqi (胡桃夹子), 信区: FamilyLife
标题: 制止头屑九大绝招
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec 7 19:19:00 2003), 站内信件

制止头屑九大绝招

1，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒
掉。 

2，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产
生。 

3，勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮
出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
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4，用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的
污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 

5，勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

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6，七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清
洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
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8，早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9，可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶
，蛋。

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情悠悠、爱悠悠

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.8.57.150]

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