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发信人: windfall (暖暖*用我一辈子去忘记), 信区: FamilyLife
标  题: 时代妈妈大战垃圾食品(zt)
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun Sep 19 06:27:44 2004)


　　“每次带着孩子路过家门口的冰淇淋店，我都心情紧张。”扬扬的妈妈很无奈地说：
“扬扬吃起冰淇淋来简直没够，那么个小小人，一次居然能吃下去两个香蕉船和一个蛋筒
！结果回家就不吃饭。我实在是伤透了脑筋！”

 
　　全球的健康专家不断向人们呼吁：抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防
腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为“垃圾食品”。许多人已经不肯把自己的身体当
成“垃圾桶”了。但是，精明的商人懂得将重点瞄准孩子。麦当劳、肯德基、艾德熊、超
市中五花八门的儿童食品……已成了都市孩子们从小到大的亲密伙伴。很多食物光从包装
上看就够诱人的了，再加上令孩子酷爱的水果甜味和不断翻新的花色品种，简直让孩子爱
不释口。快餐店精研儿童心理学：玩具、游戏、快乐的免费儿童乐园，让宝宝们兴奋不已
。

　　但是，关心孩子成长的妈妈们不会无限制地满足孩子对这些食物的欲求。为了孩子的
健康，时代妈妈们不惜与垃圾食品大战三百回合，而聪明的妈妈最懂以智取胜。

　　战场一：超市

　　别看多多才4岁，他对超市里各种糖果、饼干、膨化食品、饮料可是倒背如流。不到半
岁时，多多跟着妈妈去超市，就对那些包装漂亮、颜色鲜亮的食品大感兴趣。最初，多多
只是喜欢拿着玩，渐渐地学着往嘴里送。每次妈妈为他打开一块糖、一包饼干、一个果冻
、一瓶饮料、一桶薯片......多多都一副心满意足的可爱表情，令妈妈心花怒放。  
 

　　没想到，孩子的欲望就像关在瓶子里的那只魔鬼，一旦释放就迅速膨胀，失去控制。
多多贪恋着这些食物，薯片啦、果冻啦……整日小嘴不停。到了吃饭时间，家里做的米饭
、肉类和蔬菜就丝毫引不起他的兴趣。他还多了个嗜好——收藏食物包装。各种袋子、盒
子、糖纸，多多都不许妈妈扔掉，而将它们仔细地收藏起来，有时，多多还会专门为得到
一种食物包装而要妈妈买。 

　　慢慢地，去超市成了多多最喜欢的头等大事，每次跟着妈妈购物都像过节一样。而且
，4岁孩子的智慧不容小觑，多多不会说我要这个我要那个，如果他喜欢那个小狗图案的糖
果，那辆小汽车里面装的巧克力，或是那个像酒杯一样的粉红色果冻，他会问：“妈妈这
是什么呀？”“妈妈我可以摸一摸它吗？”眼睛里闪着非常期盼的光亮。这一招很灵，妈
妈准会心软。 

　　小包装战术：

　　尽量买小包装，目的是给孩子尝尝，满足他的好奇心，而不是给他当饭吃。

　　转移视线战术：

　　多多一边吃一边玩着食物包装时，妈妈也装作对这些包装有兴趣，同多多一起玩一会
儿，再巧妙地将多多的注意力转移到别的游戏上，比如：“这个小汽车很好，可惜不能开
，你那个能推着跑的红色小汽车呢？”多多转过头去找红色小汽车，妈妈再说：“屋里太
小，小汽车跑不快。我们到花园里去，让汽车和小狗赛跑。”一旦动员成功，就趁多多玩
得高兴，悄悄将食物收起来。小孩子的注意力很容易转移，多多看不见也就忘到脑后了。


　　这样的即兴创作对妈妈来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，你得比孩子聪明才
有可能胜出。

　　晓之以理战术：

　　不断灌输垃圾食品的害处，多多当然不会马上理解，但重复的次数多了，他心里会有
一个概念：妈妈不赞成我吃太多这些红红绿绿的好东西。再有贪吃的欲望时，他会犹豫。


　　这也是一项远期工程，等多多大一点，有了分辨能力和自制能力，妈妈的话会潜移默
化地影响他今后对食物的选择。

　　替代物战术：

　　尽量让多多吃水果、蔬菜和其他含丰富维生素和矿物质的食物，把他那个小小的胃占
满。饱饱的感觉不会让他生出吃其他食物的欲望。

　　回避战术：

　　趁多多午睡时或跟阿姨游戏时妈妈独自去购物。

　　战场二：快餐店

　　霖霖第一个生日就是在麦当劳度过的。美丽的生日蛋糕、火焰飘来飘去的小蜡烛、阿
姨亲切温和的笑容……给霖霖留下了非常美妙的印象。还能在免费儿童乐园里跟许多小朋
友一起开心地玩呢！要不是妈妈催，简直不舍得离开！

　　看儿子这么喜欢，妈妈后来又带霖霖去了几次。儿子高兴是当妈的最大幸福嘛！有一
次，坐车的时候路过一家麦当劳，霖霖在车里兴奋地喊叫起来，“妈妈，妈妈，劳劳。”
从此，每次路过麦当劳，霖霖都要求进去吃薯条和冰淇淋。

　　“孩子的愿望多么容易满足，一个冰淇淋就让他这么开心。”妈妈非常感谢麦当劳叔
叔带给孩子这么多欢乐。

 
 
　　大概从两岁开始，他开始要求妈妈带他专门去吃麦当劳，吃完后，就在儿童乐园一连
玩上好几小时。妈妈有点吃不消了，告诉霖霖该回家了，但霖霖左说右说都不走，妈妈只
好严厉地下了命令，霖霖才非常不乐意地离开。看到霖霖撅着的小嘴，妈妈心里别提多难
受了。宝宝营养健康速递

　　2岁半时，社区里也开了一家麦当劳，儿子去得更勤了，而且只要产生了去麦当劳的念
头，便什么也不再吃，只想着薯条和冰淇淋。当霖霖发展到一星期要去5次的时候，妈妈开
始担心了。麦当劳里的食物清洁、味美，但蔬菜太少，肉和鱼也是油炸过的，店里人总是
很多，以至空气不太流通。儿童饮食健康知多少

　　饭后茶点战术：

　　万不可强硬地规定不许去麦当劳，像霖霖这样聪明的孩子非常容易对被禁止的事情产
生强烈的好奇心，结果反而使想去的愿望更加强烈。霖霖妈曾听到一个6岁的小女孩说：“
等我妈死了，我顿顿都吃麦当劳！”妈妈不太希望霖霖盼着自己死。

　　吃过晚餐后，妈妈带霖霖去散步，路过麦当劳，妈妈就主动问霖霖：“要不要去呀？
”进了麦当劳后，霖霖吃不下太多的东西，一杯橙汁，一杯新地，或一包小号薯条就能令
他满足。妈妈渐渐培养了小霖霖这样去麦当劳的习惯——饭后茶点而不是正餐。

　　一次到位战术：

　　每月一次或两次，妈妈一定带霖霖正式地大吃一餐麦当劳。霖霖想吃什么妈妈就买什
么。一次到位地满足霖霖的愿望，省得他老是惦记有什么东西还没吃过呢。但要带一小盒
在家切好的碎果块和可生吃的蔬菜，弥补维生素的不足。

　　蔬菜汤战术：

　　这是在麦当劳里向另一位聪明的妈妈学来的。要是担心孩子吃的蔬菜太少，从麦当劳
回来时，顺路买点绿菜、西红柿、黄瓜。两个鸡蛋、一些菜叶、几个香菇、一把虾仁，烧
个味美有营养的汤给自己和孩子享用。这对做饭时间紧张的职业妈妈很有效。

　　大开眼界战术：

　　让霖霖知道，除了汉堡包、薯条和可乐，世界上的美味还多着呢。

　　其中最为简单易行的是妈妈亲手做的水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起
，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人，吃起来口感爽爽的。富有想象力
的妈妈还能将它摆出米老鼠的形状，或是盛在粉红色小猫头的碗里，霖霖一见倾心，一下
子就把麦当劳抛到脑后去了。

　　正在策划的秘密战术：

　　妈妈现在正在策划，联合几位常常“被迫”跟着宝宝去麦当劳的妈妈，给麦当劳提点
建议，请麦当劳推出新产品和吸引孩子的游戏时，能兼顾科学的营养搭配，比如出台蔬菜
汤和水果沙拉等。这样，再带宝宝们光顾麦当劳时，妈妈们就放心多了。
 
 

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世界上最远的距离
不是我在你面前你不知道我爱你
而是
明知道相爱却不能在一起

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