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发信人: HQQ (南方有木♀水族), 信区: Fashion
标  题: 瑜伽小记
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jun 11 22:06:57 2004), 转信


    这周晚上终于有了比较自由的时间，正好可以去小区内的健身房去学练瑜伽了。说起练瑜伽的心意起源于前段时间高频率的颈椎疼痛。过年后，工作一直很多，不是坐在电脑前面少有活动，就是接连加班坐在车间的工作台前，一直到忙过后，颈椎频频疼痛，以至于转动头部都困难的时候，我才发现自己其实已经有了较为严重的职业病。

    以前对瑜伽就有大致的了解，虽然不很明白到底有什么作用，但是知道它可以放松身体，调节呼吸，防止一些劳损的发生。所以在小区的健身房发现有瑜伽课的时候，就决定要去学习一下，至少可以减轻颈椎的病痛。

    周二的时候第一次去，瑜伽授课的老师居然是个年轻漂亮的女孩子，这或多或少让我有一点意外，我以为授课的老师至少要象惠兰一样的年纪，或者象她一样的其貌不扬。这个发现让我开始怀疑这个健身房瑜伽课的水平了，但现在想来事情真的不可以看表象的。

    音乐响起，老师柔和的声音也随着音乐开始缓缓飘起。她的声音很好听，说话的节奏也很平缓，虽然咬字有一点不标准，但这并不妨碍她与我们语言的交流。真正做了起来，才发现瑜伽的动作都很伸展，虽然有的动作外表看来或许是蜷成一团的，要真正的做到要求的那样，也是很需要一定的功夫的。
    
    我的头颈在运动中会有一些的疼痛，如同前段时间的颈椎病发，但四周的镜子反映出的却是我头颈运动的幅度并不大。我知道，我的颈椎真的需要放松和舒展了。我想，什么时候我的头颈运动时没有疼痛的感觉了，那便说明我的颈椎好了吧。意外的，在舒展腰部的时候，也发现了右侧的腰椎也有轻微的疼痛。原来我的腰椎也需要舒展么？忽然想起去年八九月的某天早晨，我起床上班时发现自己无法起床了。平时没有注意起床一个简单的动作腰部受力却是最大的，起不来正是因为腰部有撕裂般的疼痛。后来去医院做了两次针灸理疗，才慢慢可以活动了，但坐的久了仍会隐隐作痛，这隐隐的疼痛只至去年年底才消失。没想到腰椎的受损并没有完全真正的好起来。

    很快的，到了下课的时间了，出了一身的微汗，身体的关节有些许的拉伸般的异样痛感，但是全身放松的感觉更让我觉得这异样的拉伸痛感正是身体放松的原因。

    周三一天我都很舒适，身体可以感到轻盈，连肩膀的负重感都好象离我好远的样子。

    周四我又去了健身房练习瑜伽。开始的时候我以为课程的内容和周二差不多，但是后来才发现动作并不是一样的。要是说周二的课程侧重于身体的伸展，那么周四的这堂课就是侧重肌肉的收紧，弹性的增强了。而且没有了第一次去的对新事物的茫然感觉，更能心神全部投入到舒缓的音乐中去冥想了。一个小时的课程对于身体来说是一个短暂的运动，但是对于随着音乐冥想的心神来说却是一次漫长的散步。那种心灵的宁静是种现代社会难寻的桃源。



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我的爱人 曾含泪 将我埋葬 用珠玉 用乳香
将我光滑的身躯包裹 再用颤抖的手 将鸟羽 插在我如缎的发上
他轻轻阖上我的双眼 知道 他是我眼中 最后的形象
把鲜花撒满我的胸前 同时撒落的 还有他的爱和忧伤
夕阳西下 楼兰空自繁华 我的爱人孤独地离去
遗我以亘古的黑暗 和 亘古的 甜蜜和忧伤 


※ 修改:·HQQ 于 Jun 11 22:08:00 修改本文·[FROM: 219.138.203.86]
※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.138.203.86]