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发信人: windfall (暖暖*送你一根520), 信区: Fashion
标  题: 办公室咖啡瘦身的最佳时间
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Dec 12 09:33:10 2003), 站内信件




    作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？  

    -办公室咖啡瘦身的最佳时间  

    -午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭
后消化，并促进脂肪燃烧。  

    -下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。  

    -咖啡瘦身的要诀  

    -不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，
因为糖会妨碍脂肪的分解。  

    -热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。  

    -浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量
比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。  

    -黑咖啡——最佳健康的咖啡  

    -减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。
所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。  

    -此外，黑咖啡更有利尿作用。  

    -黑咖啡还可以促进心血管的循环。  

    -对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照
人。  

    -低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。  

    -在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗
衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。  
 


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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.95.93.66]