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发信人: pippen (snowshuang's bub), 信区: Fashion
标  题: 使用睡袋的技巧
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Oct 27 19:06:50 2002) , 转信



睡觉技巧

　　睡睡袋是有技巧的。不会"睡"的人即使用高寒（-35°）睡袋在一般低温下（-5°）也
会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？睡袋是否保暖依使用者，(1)是否睡帐篷，(2)穿
著衣服，(3)与地表的绝缘程度，(4)躯体的尺寸，(5)本身的生理代谢状况，(6)饮食热量
的摄取。

　　在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它
只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。

　　在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底
，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。

　　一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需
用两张普通防潮垫。

保持睡袋干爽

　　睡袋吸吸的水份主要并非来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠
时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡
袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。

多穿衣服

　　一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的
保暖性加强。

睡前热身

　　人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略
为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套。

其他使用窍门

　　睡袋的热源可以蒸乾一些小衣物如无指手套、袜子等，太大件衣物会增加睡袋内部的
湿度不适合，雪期可将水瓶置於睡袋旁防止结冻。

保养

　　脏污会降低绝缘层的效果，必须局部清洗脏污的部位，特别是头枕的部位。羽绒和聚
酯睡袋可用温和的肥皂或羽绒专用肥皂手洗，须风干，不可烘干。干洗会除去羽绒上的天
然保护油脂。睡袋保存最好挂起来或放在大布口袋里．切忌压缩存放。
 


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※ 来源:．哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.8.44.251]