Food 版 (精华区)

发信人: lisa (不闻不问 不理不管 不追不等 不解释), 信区: Food
标  题: [合集] 夏天吃什么粥
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jun 29 10:09:25 2006), 站内

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  haagendazs (oo)                  于  (Sun Jun 25 20:15:52 2006)  说道:

祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、 保健益寿大有裨益。 
常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1．5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。 有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 
二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固 精、健脾敛肠之功效。 

三、杏仁粥。 取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 

四、荷叶粥。 将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。 

五、百合银花粥。 百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。 有清热消炎、生津止渴之功效。 

六、冬瓜赤豆粥。 冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热 毒、止烦渴之功效。 

七、苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块。先将大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 

八、麦仁大米粥。 取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。 

九、菊花粥。 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 

十、麦冬粥。 麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。 



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  xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 于  (Sun Jun 25 20:18:36 2006)  说道:

都没地方卖
【 在 haagendazs (oo) 的大作中提到: 】
: 祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、 保健益寿大有裨益。 
: 常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1．5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。 有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 
: 二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固 精、健脾敛肠之功效。 
: ...................



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  littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 于  (Sun Jun 25 20:29:27 2006)  说道:

ft
自己做好了

【 在 xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 的大作中提到: 】
: 都没地方卖




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  ssos (存在与虚无·曲水流觞)      于  (Sun Jun 25 20:29:56 2006)  说道:

巧妇难为无米之炊
【 在 littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 的大作中提到: 】
: ft
: 自己做好了




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  xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 于  (Sun Jun 25 20:30:31 2006)  说道:

没有原材料：（
【 在 littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 的大作中提到: 】
: ft
: 自己做好了




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  xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 于  (Sun Jun 25 20:30:36 2006)  说道:

re
【 在 ssos (存在与虚无·曲水流觞) 的大作中提到: 】
: 巧妇难为无米之炊




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  littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 于  (Sun Jun 25 20:31:10 2006)  说道:

没米就买啊，超市就有~

【 在 ssos (存在与虚无·曲水流觞) 的大作中提到: 】
: 巧妇难为无米之炊




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  littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 于  (Sun Jun 25 20:31:52 2006)  说道:

超时又买的，可惜我没有锅：（

【 在 xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 的大作中提到: 】
: 没有原材料：（




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  xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 于  (Sun Jun 25 20:32:00 2006)  说道:

没有炊
【 在 littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 的大作中提到: 】
: 没米就买啊，超市就有~




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  xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 于  (Sun Jun 25 20:32:08 2006)  说道:


我也没有
【 在 littleangel (玩儿的就是心跳~~~~~) 的大作中提到: 】
: 超时又买的，可惜我没有锅：（




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  mart (我是一只食尸鬼)            于  (Sun Jun 25 20:32:43 2006)  说道:

呵呵 巧妇
【 在 xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 的大作中提到: 】
: 没有炊




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  xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 于  (Sun Jun 25 20:33:46 2006)  说道:

blush

【 在 mart (我是一只食尸鬼) 的大作中提到: 】
: 呵呵 巧妇




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  mart (我是一只食尸鬼)            于  (Sun Jun 25 20:34:05 2006)  说道:

嘻嘻 ：）
【 在 xiaonan (叫我nannan·烦啊烦啊烦死啦！！) 的大作中提到: 】
: blush




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  ssos (存在与虚无·曲水流觞)      于  (Sun Jun 25 20:34:28 2006)  说道:

re
【 在 mart (我是一只食尸鬼) 的大作中提到: 】
: 呵呵 巧妇




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  jnnlove (无敌小坦克~盖着小贝子~自卑了：（) 于  (Sun Jun 25 22:38:39 2006)  说道:

我喜欢喝粥
【 在 haagendazs (oo) 的大作中提到: 】
: 祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、 保健益寿大有裨益。 
: 常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1．5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。 有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 
: 二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固 精、健脾敛肠之功效。 
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