Food 版 (精华区)

发信人: yangzhongwei (我本善良), 信区: Food
标  题: 使乳房健美的食物 
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年08月12日14:36:05 星期六), 站内信件

一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房
大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。所以乳房发育不够丰满的
女性青少年，应多吃一些发热量的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富
含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂
肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
　　为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素
正常分泌的功能，不妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、
芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成
分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的
食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油
、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满，但人
到成年后乳房已基本定型，如果乳房小，即使吃雌激素药物以也无济于事。所以，要使
乳房丰满，应在青春期调治。

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