Food 版 (精华区)

发信人: wwcc (北海骑鲸), 信区: Food
标  题:  食物中的钙含量
发信站: 紫 丁 香 (Tue Mar 30 10:41:32 1999), 转信


品 名   含钙量（毫克）   品 名   含钙量     品 名   含钙量
 鱼 松     3970           黑 豆     250      土 豆     99
 虾 皮     2000           青大豆    240      蚕 豆     93
 素 鸡     1350           苋 菜     180      豌 豆     84
 海 带     1177           香 菜     170      绿 豆     80
 全脂奶粉  1030           小白菜    163      炸花生仁  67
 虾 米      882           芹 菜     160      大白菜    61
 芝麻酱     870           茴 香     150       鸡 蛋    55
 银鱼干     761           玉兰片    140       鲫 鱼    54
 芝 麻      564           油 菜     140       对 虾    49
 黄豆粉     437           鸡蛋黄    134       面 粉    38
 荠 菜      420           柑 桔     129       豆 浆    25
 银 耳      380           牛 奶     120       鲤 鱼    25
 黄 豆      367           豆腐干    117       瘦牛肉   16
 黑木耳     357           核桃仁    108       瘦羊肉   15
 豆腐丝     284           鲜毛豆    100       瘦猪肉   11
 腐 竹      280           香 椿     100       大 米     8

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