Food 版 (精华区)

发信人: playerone (网络人生), 信区: Food
标  题: 能吃饱的减肥餐　　
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年10月23日03:36:05 星期二), 站内信件


能吃饱的减肥餐　　

　　胖子很多吗？其实不然，多的大部份是局部需要雕塑的朋友，节食了小腹不见了，
但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天教你怎么让小腹乖乖归位不出
轨～
　　－消脂汤－
＊材料：
1.党参5钱.车前子3钱（用布包好）.泽泻3钱.淮山4钱.山楂2钱.瘦肉8两（不带肥油的瘦
肉）
＊做法：
1.将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖
2.炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
＊PS:
早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭
、面、馒头、面包～这样效果会更明显喔！
　　－顺气减肥汤－
＊材料：
鸡胸骨1副.蛤蜊10两.竹笋切块1斤.人参须25公克竹
＊做法：
1.先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞乾净
2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止
3.最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
＊PS:
喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会
顺利的经由新陈代谢排解
　　－瘦小腹汤－
＊材料：
1.水芹菜4两.鲫鱼1条.制香附5钱.香砂仁5钱
.淮山3钱.枳棋子3钱（中药行买的到）
＊做法：
1.鲫鱼用油先煎过
2.再和其他的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可
＊PS:
此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉

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