Food 版 (精华区)

发信人: man (狗熊过桥·烘云托月), 信区: Food
标  题: 上帝保佑吃饱了饭的减肥族 (转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年10月17日21:03:44 星期四), 站内信件

【 以下文字转载自 FamilyLife 讨论区 】
【 原文由 man 所发表 】
　　胖子很多吗？其实不是的，多的大部分都是局部需要“雕塑”的朋友。节食了小腹
不见了，但只要一动口，小腹又“嗖”地凸出来，伤脑筋啊！很多减肥族都在叫：求求
老天爷，让我吃顿饱的吧，让我吃完了还不会发胖吧。

　　那么，今天就来教你怎么让小腹乖乖归位不出轨！

　　-消脂汤-

　　＊材料：

　　1.党参5钱.车前子3钱(用布包好).泽泻3钱.淮山4钱.山楂2钱.瘦肉8两(不带肥油的
瘦肉)

　　＊做法：

　　1.将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖

　　2.炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱

　　＊PS:

　　早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如
：饭、面、馒头、面包等，这样效果会更明显喔！

　　-顺气减肥汤-

　　＊材料：

　　鸡胸骨1副.蛤蜊10两.竹笋切块1斤.人参须25公克竹

　　＊做法：

　　1.先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净

　　2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止

　　3.最后放入蛤蜊，蛤蜊开口即可

　　＊PS:

　　喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪
就会顺利地经由新陈代谢排解。

　　-瘦小腹汤-

　　＊材料：

　　1.水芹菜4两.鲫鱼1条.制香附5钱.香砂仁5钱.淮山3钱.枳棋子3钱(中药行买的到)

　　＊做法：

　　1.鲫鱼用油先煎过

　　2.再和其他的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可

　　＊PS:此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

资料来源：《GOOD好主妇


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