Food 版 (精华区)

发信人: wakin (小白熊), 信区: Food
标  题: 黛米-摩尔的美体食谱  
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年10月26日21:47:47 星期六), 站内信件


　　好莱坞娱乐圈常用“eat like a bird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星，因为
她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米-摩尔就是
其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱：
　　第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。
晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。
　　第二天：早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)、1片全麦面包。午餐113克乳酪汉堡(面包部分
只能吃一半)、一小根胡萝卜。晚餐170克的烤鸡胸肉、1杯水煮甘蓝菜、一点沙拉(酱料
要用低脂的)。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。
　　第三天：早餐1杯燕麦粥(要配脱脂牛奶)、半根香蕉。午餐虾沙拉、1杯芦笋、4片苏
打饼。晚餐170克牛排搭配水煮的香菇和洋葱、莴苣沙拉和低脂酱料。甜点是10颗葡萄和
28克的咸乳酪。

--
※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: riee.hit.edu.cn]