Food 版 (精华区)

发信人: Angell (安琪儿), 信区: Food
标  题: 肥胖者的饮食
发信站: 紫丁香 (Fri Oct 24 12:31:13 1997)

肥胖者的饮食
除了病理性肥胖者外，大多数肥胖与饮食过多有关。
只要适当地控制饮食量，尤其是减少高脂肪，高热量食
物所占的比重，增加优质蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、
大豆以及含维生素纤维素丰富的蔬菜、水果等，就能达
到满足生理需要及减肥的目的，肥胖者控制饮食，要持
之以恒，如果时断时续，不但达不到减肥目的，反而会
增加体重。

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※ 来源:．紫丁香 pclinux.hit.edu.cn．[FROM: 202.97.230.184]