Food 版 (精华区)

发信人: sgi (moon), 信区: Food
标  题: 健美吃什么
发信站: 紫 丁 香 (Sat Sep 25 20:25:24 1999), 转信

参加健美运动量大，体力消耗大，因此，应及时补充蛋白质等养分。
专家建议，
1》参加健美的人应多吃肉，而且吃两条腿动物的肉比四条腿动物的
肉好，吃没有腿的动物的肉比吃两条腿动物的肉更好。
2》每隔一段时间吃一些粗粮，如玉米等
3》参加锻炼前后两小时内不得喝酒

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※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: psa.hit.edu.cn]