Food 版 (精华区)

发信人: MNancy (我想我是海), 信区: Food
标  题: 常用的减肥药粥
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年02月25日20:48:35 星期天), 站内信件

白茯苓粥：
　　白茯苓20克、粳米100克；将白茯苓磨成细粉，同粳米一起熬粥，即 可食用；功效
：健脾益胃、利水消肿。适用于肥胖症、脾虚水肿、大便不利、慢性泄泻等病。
荷叶粥：
　　鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖少许；米洗净， 加水煮粥。临熟时将鲜
荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿 色，再煮沸片刻即可，服用时酌
加白糖，随时可食；功效，清暑、生津、止渴、降脂减肥。适用于肥胖症，高脂血症，
高血压病，以及苦夏，小便短赤等病症。
冬瓜粥：
　　新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克；将冬瓜皮刮后洗净，切成小块 ，再同粳米一
起置于砂锅内，或火烧沸后再用文火熬成粥即可。每日早晚2次服用，常食有效；功效：
利尿消肿，清热止渴，降脂减肥。老年性肥胖有水肿者效果更佳。
海带粥：
　　水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升；将籼米淘洗干净，绿豆挑
拣洗净，水发海带清洗后切丝，同入锅中，入清水上火烧开，熬煮至烂，即可食用；功
效，软坚化瘀，减肥消肿。适用于肥胖症、水肿、高血压、冠心病等症。
车前叶粥：
　　新鲜车前叶30～60克，葱白1茎，粳米100～120克；将车前叶洗净切 碎，同葱白煮
汁后去渣，然后放粳米，煮粥；功效：利尿清热，祛 痰减肥。适用于肥胖症、高血压、
水肿。
豆蔻粥：
　　肉豆蔻5～10克，生姜2片，粳米50克；先把肉豆蔻捣碎研为细末，用 粳米煮粥，待
煮沸后加入豆蔻末及生姜，同煮为粥；功效，开胸理气 ；化痰减肥。适用于肥胖症。
枸杞子粥：
　　枸杞子30克，大米100克；将枸杞子和米洗净一起置于锅内，煮成粥 即可食用。早
晚各食1次；功效：滋补肝肾，降脂降压。适用于老人 高血压、肥胖症、高血脂。
荆芥粥：
　　荆芥1把，小米30克，薄荷叶半把，豆豉25克；把荆芥切碎煮汁，把 小米及薄荷叶
煮汁，豆豉水煮。用三汁下米煮粥，粥成放少许盐、醋 ，空腹食用；功效：祛风、轻身
、减肥。适用于肥胖症。
豆浆粥：
　　黄豆50克、大米50～100克；先将黄豆去皮，湿磨榨浆，加入已煮熟 的稠粥内，和
匀后再煮片刻即可食用；功效：宽中行气，消肿减肥。 治疗肥胖症及水肿。

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