Food 版 (精华区)

发信人: freely (Identity Crisis...), 信区: Food
标  题: 超级全面的食物热量总攻略--水果zz
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat May  6 23:02:29 2006), 转信

每100克水果所含的热量:

　　番茄 18卡 
　　西瓜 20卡 /57 7.9mg 
　　柠檬 31卡 
　　香瓜 35卡 
　　草莓 35卡 
　　杏子 40卡 7.8mg 
　　桃 37卡 48/58 12.8mg糖 
　　哈密瓜四分之一个 48大卡 
　　无花果二个 43大卡 
　　玉米一根 105大卡 
　　梨 38卡 32/ 
　　橄榄80克 49卡 
　　红富士苹果85克 45卡 
　　橘子 42卡 
　　苹果 44卡 1个个(中) 约55 
　　葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 
　　猕猴桃 54卡 
　　86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 
　　荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 
　　香蕉 84卡 
　　橙1个 (中) 50 
　　芒果1个 (中) 100 
　　新鲜菠萝1片 (120克) 50 


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