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发信人: elf (人间精灵), 信区: Food
标  题: 缓解抑郁多吃鱼 
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov  1 20:00:59 2002) , 转信

缓解抑郁多吃鱼 
   
     英国牛津大学的一位科学家近日表示，多吃鱼肉有助于缓解心情抑郁以及朗读困难。
这位名为亚历山大•理查德森的神经科学家表示,人脑需要某种脂肪才能正常运转。

    她说，一些鱼肉当中富含的Omega-3脂肪，可以帮助改善心情忧郁的状况。在斯德哥尔
摩举行的相关研讨会上，理查德森表示，缺乏Omega-3脂肪，有可能导致心情抑郁，患上孤
独症，出现朗读困难以及精力不能集中。
    这位科学家表示，压力过大，过度饮酒和吸烟以及摄入过量咖啡因，都会导致Omega-
3脂肪含量降低。她还表示，Omega-3脂肪有助于改善肌肤、头发及及指甲的状况  
 
 




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