Food 版 (精华区)

发信人: almondboy (杏仁), 信区: Food
标  题: 让你青春的10种食物
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Jul 27 22:25:19 2003)

（1）苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能
。 



（2）矿泉水：可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。 



（3）胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本
人称胡萝卜为长寿食品。 



（4）脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 



（5）贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。 



（6）小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。 



（7）菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。 



（8）麦芽：富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。 



（9）橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。 



（10）金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健
康。 





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                  ____    摇啊摇，摇啊摇..                             ★ * .  
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