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发信人: begonia (减肥省钱思念ing), 信区: Food
标  题: [合集] 牛奶加蜂蜜
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Nov 18 00:14:32 2006), 站内

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  lisa (黄☆★落叶★☆寞)          于  (Wed Nov 15 22:47:42 2006)  说道:

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包。
　　德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、
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　　《圣经》里说"天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方。"蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热
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。

　　在德国，蜂蜜的吃法很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等几乎任何一种早餐搭配食用。其中，最常见的是在切片面包上先抹一层厚厚的奶油，再涂上满满的蜂蜜；或将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入搅拌器中搅拌成汁食用；还有的欧洲人喜欢
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　　由于蜂蜜很好消化，德国人几乎用它代替了所有糖类使用。不过，古斯拉教授提醒，蜂蜜怕高温，加热时以不超过60℃为佳，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。

　　?相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解�
除痛经之苦。

　　为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇

　　另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。

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  eating (找工作，累死了累死了~~~) 于  (Wed Nov 15 22:57:56 2006)  说道:

mm我的蜂蜜有很大的硬块
怎么办啊？

【在 lisa (黄☆★落叶★☆寞) 的大作中提到: 】
: 牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德..
: 　　德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有..
: 　　《圣经》里说"天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方。"蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到..
: 　　在德国，蜂蜜的吃法很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清..
: 　　由于蜂蜜很好消化，德国人几乎用它代替了所有糖类使用。不过，古斯拉教授提..
: 　　?相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦�..
: 　　为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁..
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  lisa (黄☆★落叶★☆寞)          于  (Wed Nov 15 22:58:19 2006)  说道:

温水冲
//没过期吧
【在 eating (找工作，累死了累死了~~~) 的大作中提到: 】
: mm我的蜂蜜有很大的硬块
: 怎么办啊？

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  gaia (梦雨轩)                    于  (Wed Nov 15 22:59:09 2006)  说道:

没准啊.
【在 lisa (黄☆★落叶★☆寞) 的大作中提到: 】
: 温水冲
: //没过期吧

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  eating (找工作，累死了累死了~~~) 于  (Wed Nov 15 23:01:29 2006)  说道:

是好大一块
我都不知道怎么把它弄碎
凿？
肯定没过期
是今年的~

【在 lisa (黄☆★落叶★☆寞) 的大作中提到: 】
: 温水冲
: //没过期吧

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  lisa (黄☆★落叶★☆寞)          于  (Wed Nov 15 23:03:51 2006)  说道:

我知道是什么样的，固体，很稠的，正常了，用勺子挖
【在 eating (找工作，累死了累死了~~~) 的大作中提到: 】
: 是好大一块
: 我都不知道怎么把它弄碎
: 凿？
: ...................

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  eating (找工作，累死了累死了~~~) 于  (Wed Nov 15 23:06:46 2006)  说道:

好的，谢谢mm哈
我狠狠地挖~~

【在 lisa (黄☆★落叶★☆寞) 的大作中提到: 】
: 我知道是什么样的，固体，很稠的，正常了，用勺子挖

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  nonnamer (菲墨斯·布克)          于  (Wed Nov 15 23:10:34 2006)  说道:

是不是冻了？
【在 eating (找工作，累死了累死了~~~) 的大作中提到: 】
: 是好大一块
: 我都不知道怎么把它弄碎
: 凿？
: ...................

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  gaia (梦雨轩)                    于  (Wed Nov 15 23:13:59 2006)  说道:

要不交给我吧.如果没过期的话
【在 eating (找工作，累死了累死了~~~) 的大作中提到: 】
: 好的，谢谢mm哈
: 我狠狠地挖~~

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  rainbowpet (香鱼儿)              于  (Thu Nov 16 00:25:32 2006)  说道:

///经常把蜂蜜和奶粉一起冲水喝。。。感觉太甜了
【在 lisa (黄☆★落叶★☆寞) 的大作中提到: 】
: 牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包。
: 　　德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病
: 　　《圣经》里说"天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方。"蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的
: ...................

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  lisa (黄☆★落叶★☆寞)          于  (Thu Nov 16 08:24:39 2006)  说道:

蜂蜜放多了？
看文章里说，就是一勺
【在 rainbowpet (香鱼儿) 的大作中提到: 】
: ///经常把蜂蜜和奶粉一起冲水喝。。。感觉太甜了

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  hunan (hia| 还在寻找你的公平吗)  于  (Thu Nov 16 18:18:57 2006)  说道:

唉
如今的蜂蜜都没好的

还是自己家做的保险...
【在 lisa (黄☆★落叶★☆寞) 的大作中提到: 】
: 蜂蜜放多了？
: 看文章里说，就是一勺

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