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发信人: moon (火狐), 信区: Food
标  题: 常用的减肥药粥
发信站: 紫 丁 香 (Wed Apr 28 13:03:01 1999), 转信

白茯苓粥： 
　　白茯苓20克、粳米100克；将白茯苓磨成细粉，同粳米一起熬粥，即 可食用
；功效：健脾益胃、利水消肿。适用于肥胖症、脾虚水肿、大便不利、慢性泄泻
等病。 

荷叶粥： 
　　鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖少许；米洗净， 加水煮粥。临熟
时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿 色，再煮沸片刻即
可，服用时酌加白糖，随时可食；功效，清暑、生津、止渴、降脂减肥。适用于
肥胖症，高脂血症，高血压病，以及苦夏，小便短赤等病症。 

冬瓜粥： 
　　新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克；将冬瓜皮刮后洗净，切成小块 ，再
同粳米一起置于砂锅内，或火烧沸后再用文火熬成粥即可。每日早晚2次服用，
常食有效；功效：利尿消肿，清热止渴，降脂减肥。老年性肥胖有水肿者效果更
佳。 

海带粥： 
　　水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升；将籼米淘洗干净，
绿豆挑拣洗净，水发海带清洗后切丝，同入锅中，入清水上火烧开，熬煮至烂，
即可食用；功效，软坚化瘀，减肥消肿。适用于肥胖症、水肿、高血压、冠心病
等症。 

车前叶粥： 
　　新鲜车前叶30～60克，葱白1茎，粳米100～120克；将车前叶洗净切 碎，同
葱白煮汁后去渣，然后放粳米，煮粥；功效：利尿清热，祛 痰减肥。适用于肥胖
症、高血压、水肿。 

豆蔻粥： 
　　肉豆蔻5～10克，生姜2片，粳米50克；先把肉豆蔻捣碎研为细末，用 粳米
煮粥，待煮沸后加入豆蔻末及生姜，同煮为粥；功效，开胸理气 ；化痰减肥。
适用于肥胖症。 

枸杞子粥： 
　　枸杞子30克，大米100克；将枸杞子和米洗净一起置于锅内，煮成粥 即可食
用。早晚各食1次；功效：滋补肝肾，降脂降压。适用于老人 高血压、肥胖症、
高血脂。 

荆芥粥： 
　　荆芥1把，小米30克，薄荷叶半把，豆豉25克；把荆芥切碎煮汁，把 小米及
薄荷叶煮汁，豆豉水煮。用三汁下米煮粥，粥成放少许盐、醋 ，空腹食用；功
效：祛风、轻身、减肥。适用于肥胖症。 

豆浆粥： 
　　黄豆50克、大米50～100克；先将黄豆去皮，湿磨榨浆，加入已煮熟 的稠粥
内，和匀后再煮片刻即可食用；功效：宽中行气，消肿减肥。 治疗肥胖症及水肿
。
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———       Hi,有空来坐坐。       —————————————————————
     
        

※ 修改:．moonvalley 于 Oct  5 15:28:35 修改本文．[FROM: lichengyu.hit.ed]
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