Food 版 (精华区)

发信人: elf (人间精灵), 信区: Food
标  题: 饮食坏习惯惹得胃遭殃 
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov  1 20:06:48 2002) , 转信

饮食坏习惯惹得胃遭殃 
 
   
     国人的一些不良饮食习惯，是胃炎、肠炎等常见肠胃病的发病原因。
不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。以汤送饭喂小孩，对小孩尤其不利，因为小孩
没有咀嚼就把饭吞下肚，造成消化困难，胃口不好，轻者出现胃炎，重者可能导致胃溃疡
。
    时下不少年轻人喜欢一边吃热腾腾的食物，一边大口喝加冰块的冷饮，这对脾胃虚弱
的人伤害更大，日子久了可能得胃病。上餐馆吃饭时，最好不要空肚吃下太刺激的开胃小
菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜，避免腹胀生风，饭后产生很不舒服的感觉。
    日常饮食生活中应注意把握自己：
■少吃多餐；
■吃饭要定时；
■少吃过硬的食物；
■食物要平衡；
■少吃太过刺激的食物；
■太饿时不可吃冷食；
■饭后再喝酒。  
 
 




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