Food 版 (精华区)

发信人: robot (顽 石 ), 信区: Food
标  题: 饭后百步走，活不到九十九
发信站: 紫 丁 香 (Mon Oct 19 11:19:20 1998), 转信

误区之一：饭后百步走，活到九十九
　　这句“保健名言”可谓无人不知、无人不晓。其意不言自明，就是说饭后多
活动，有助于消化。然而从生理学的角度分析，这种说法不无偏颇之处。
　　大家知道，我们吃进去的食物其营养成分要经过消化吸收才能被身体所利用
。消化吸收并非是消化系统独立完成的，它需要很多器官组织的协调一致才能实
现，这其中血液循环系统占有重要地位。
　　饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加。骨骼肌的血流量加大，势必会减少
胃肠道的血流量从而影响消化功能。此外，体弱多病者多患有胃下垂，若饭后立
即运动，会由于重力作用加重胃部不适感。由此得知，饭后不但不要百步走，相
反却应卧床休息片刻。

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