Food 版 (精华区)

发信人: dantao (涛涛), 信区: Food
标  题: 饭后不宜.
发信站: 紫 丁 香 (Fri Oct 23 21:36:29 1998), 转信

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文章标题：
                 
                            饭后不宜.





　　１、不宜马上洗澡。饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加， 
胃肠道的血液量相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。饭后立即 
洗澡还会使腰围增粗，小腹日渐突出。 
　　２、不宜立刻睡觉。如果饭后立刻睡觉，刚进食的饭就会滞留 
在肠内，不能很好地消化。久而久之，就会发生胃病、肠炎等，且 
也会发胖。 
　　３、不宜放松裤带。饭后将裤带放松，会使餐后的腹腔内压下 
降，消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂 
，更易发生肠扭转，引起肠梗阻，还促使肠蠕动增加，出现上腹胀 
、腹痛、呕吐等消化系统疾病。 
　　４、不宜立即喝茶。因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠 
与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。 
　　５、不宜立即吃水果。饭后立即吃水果易形成胀气，因水果中 
含有不少单糖类物质，若被堵塞在胃中，就会形成胀气，以致出现 
便秘，吃水果最好在饭后２－３小时或饭前１小时为佳。 
　　６、不宜急于吸烟。“饭后一支烟，赛过活神仙。”实际上并 
非如此，据有关专家考证，饭后吸１支烟，中毒量大于平素吸１０ 
支烟的总和。因为饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时，人体 
吸收烟雾的能力进入了“最佳状态”，因此香烟中的有毒物质比平 
时更容易进入人体。 
　　７、饭后不宜马上干活。饭后马上干活，会迫使血液去满足运 
动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少，引起消化 
不良和慢性胃肠炎等疾病。另外，饭后胃中充满食物，因干活时发 
生的震动牵拉肠系膜，引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。 
/摘自《中国消费者报》 作者 王化全/ 

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