Food 版 (精华区)

发信人: glees (针叶林), 信区: Food
标  题: 美國《時代雜誌》選出十大健康食品
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年11月22日00:14:15 星期五), 站内信件


綠茶（Green Tea）
"       防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
"       預防心臟病
"       用來漱口可防治蛀牙
三文魚（Salmon）
"       含有Omega-3s脂肪酸
"       可防治血管阻塞
"       預防腦部老化例如老人癡呆症
"       降低膽固醇
菠菜（Spinach）
"       含大量鐵質及葉酸
"       可防治血管疾病及心臟病
"       保護視力
"       熱量低
西蘭花（Broccoli）
"       含豐富胡蘿蔔素及維他命C
"       減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
蒜頭（Garlic）
"       防治心臟病
"       降低膽固醇
"       清血
"       殺菌
紅酒（Red wine）
"       含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
"       減少血管硬化
"       喝小量對心臟有益
番茄 （Tomatoes）
"       含有具抗氧化功能的紅番茄素
"       防治前列腺癌
"       防治與消化系統有關的癌症
"       有豐富維他命C
果仁（Nuts）
"       含豐富維他命E
"       降低膽固醇
"       預防癌症
"       含甘油三酸酯，預防心臟病。
燕麥（Oats）
"       降低血壓
"       降低膽固醇
"       防治大腸癌
"       防治心臟疾病
藍莓（Blueberries）
"       抗氧化
"       預防心臟病
"       防治癌症
"       增進腦力

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  一剑天山来去，风雨惯曾经。
      愿待沧桑换了，并辔数寒星。  

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