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发信人: icm (沙粒，蚂蚁), 信区: Food
标  题: 微波炉菜谱--雪莱炒肉丝
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Mar 27 08:35:19 1999), 转信

发信人: yyxxww (无意中有意伤害�), 信区: Food
标  题:  微波炉菜谱--雪莱炒肉丝
发信站: Yat-sen Channel (Sun May  3 10:00:16 1998), 转信

材料　雪莱１００克，生猪肉丝２００克

调料　味精１小匙，鸡蛋清、精盐各少许，色拉油２大匙，红辣椒丝、葱段、淀~}

粉各１大匙

操作

①将雪菜洗净切丝，将肉丝用味精、鸡蛋清、淀粉、精盐腌５分钟。

②将色拉油高火２分钟后，放入红辣椒丝、葱段，高火１分钟，再放入肉丝高火~}

２分钟。

③取出，倒去些色拉油，放入雪菜拌匀，再高火３分钟即可。

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※ 来源:．Yat-sen Channel argo.zsu.edu.cn．[FROM: nctws040.zsu.edu]
※ 修改:．youni 于 Mar 27 08:36:07 修改本文．[FROM: 159.226.63.118]
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※ 转寄:．逸仙时空 Yat-sen Channel bbs.zsu.edu.cn．[FROM: 159.226.63.118]

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☆ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: youni.bbs@argo.zsu.e]

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