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发信人: haagendazs (oo), 信区: Food
标  题: 早餐DIY之——金枪鱼三明治
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jun 23 09:33:13 2006), 转信

原 料：切片面包、金枪鱼罐头、沙拉酱或者奶酪片  

    方 法：面包片薄薄的切去烤硬的边儿，对角切成2个3角形。涂抹沙拉酱，或者放上奶酪片。金枪鱼肉将汁稍稍沥干，在其中一片上薄薄放一层，再放上另一片面包。如果喜欢，可以小心的切成合适大小的三角块。  

    优 点：好吃。

    缺 点：虽然有些罐头声明不加防腐剂，但是还是有些担心，罐头含盐较高。  

    口 味：咸口味，比较开胃。  

    推 荐：做三明治最好选择比较大的非甜味切片面包，且面包的弹性要好，就是说油脂要少，松松的还有韧性的是最合适的。如果觉得沙拉酱的热量较高，可以用低脂奶酪片。  

    友情提醒：不要带入太多的罐头汁，会使三明治比较软。 

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 218.9.122.160]