Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 旅行饮食卫生注意事项
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月30日10:07:44 星期二), 站内信件


　　旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。 旅行中
的饮食卫生，主要有以下几个方面： 


　　1.注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水 和消毒净化过的自
来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、 塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时
，可用瓜果代水。 


　　2.瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药 污染处，在采摘与
销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。 


　　3.慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心 去吃，大排档的可
有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要 去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，
但小摊小贩的食物不能去 碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。 


　　4.学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许 可证，有清洁的水
源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防 尘设备，周围环境干净，收款人员不接触
食品且钱票与食品保持相 当距离。 


　　5.在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食 物的消化过程延长
、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的 负担，引起肠胃不适。 

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 ╰┌┼┼┐      │·     只有在寄人篱下的时候才能看清人间冷暖               │
 ┌┼┼┼┘    ─◆--˙       也正是在这样的时候，我记清了每一张脸谱       ┌┤    
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