Health 版 (精华区)

发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: 节日消食有办法
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Jan 23 11:44:32 2004), 站内信件


　　春节期间，许多人禁不起诱惑，饮食往往失去节制，尤其是多吃了高脂肪或热量高的
食物，肠胃无法负担，造成腹胀、食滞、消化不良的后果。现在教你几个消滞的方法。

　  
　　控食消滞：进食数量要减少，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。

　　汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，因为喝茶能帮助分解脂肪，有消滞作用。其次
也可用红萝卜、荸荠煲水，或以山楂、麦芽煲水。

　　运动消滞：帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。

　　药品消食：如保和丸能消积食、和脾胃，适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、大
便泄泻等病症；山楂化滞丸能消食导滞，用于停食停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满
；鸡内金为鸡胃内壁的干制品，可消食化积、健脾止泻，适用于食积腹胀；多酶片含淀粉
酶、胃蛋白酶、胰酶，适用于因食用淀粉等食物较多而引起的消化不良。

　　对症消滞：伤食鱼可以将生姜捣烂，拌醋调食。伤食肉可将山楂烧熟，煎水饮服，或
嚼食山楂或山楂饼。伤食鸡蛋可用神曲30克泡水饮服，或在米汤中加食醋一汤匙调服。 
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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

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