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发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 悲伤的音乐能减轻悲伤
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月17日15:08:04 星期三), 站内信件


　许多人都知道通过欣赏音乐可宽松心境，却并不知道利用音乐“缓解压力”是一门专门
的科学。一般人认为，如果心情悲伤，那么听听快乐的音乐会促使心情好转。其实，这只
会使情绪更为抑郁。正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐，才能让负面情绪宣泄出
来。换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。 

　　此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，
也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态，达到缓解压力的效果。而英国一些音乐
治疗专家认为，当人们看到红、紫等暖色光时，会感到兴奋；而看到绿、蓝等冷色光时，
会感到情绪稳定。同样，当人们听到欢快的快节奏乐曲时，情绪会变得亢奋。而轻柔的慢
节奏乐曲又会产生明显的镇静作用。此外，听到低音时会产生类似“深色”的感觉，听到
高音时又会产生类似“浅色”的印象。专家们把这种现象称作“视听联觉”。音乐治疗正
是利用“视听联觉”产生概念，形成联想，并在脑海中呈现出五彩缤纷的世界，最后改善
心境的。

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┊ ┆   ˙ ˙        这样寒冷的夜里   我愿做一棵微薄的稻草           ◤◣  ┊
┊ ┊˙  ●                在你需要的时候   默默的燃烧                     ┊ 
┊ ╋─────→                                   《冷雨夜》 vpn 石头 ▓ ┊
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