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发信人: wangcheyuan (活在当下  做我当作), 信区: Health
标  题: 打计算机的累积性创伤
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Sep 15 14:06:49 2003)


    计算机几乎是现代家庭必备的工具，不管是上网、聊天还是打电玩，休闲或工作，许
多人的大半生活是在计算机前度过。
 
    不过，久坐计算机桌也会引起许多文明病；在复健科就常见到因打计算机而引起肌肉
骨骼问题的病患。

   一般和计算机相关的肌肉骨骼伤害多因坐姿不良及工作场所、设备安排不恰当所引起，
典型的伤害包括腕隧道症候群、网球肘、双肩无法举起、脊椎神经伤害、颈部及腰部僵硬
酸痛等，临床症状包括： 

    1.手、手臂或手肘不舒服、僵硬、酸痛或灼热感。 
    2.手觉得刺痛、较寒冷或者会麻。 
    3.手变得较笨拙，且握力和协调性都变差。 
    4.常需要去按摩或甩甩手，手腕和手肘才会觉得比较舒服。 
    5.晚上甚至痛到醒过来，所以睡得不好，影响到白天的情绪。 
    6.脖子、肩膀和上背部觉得僵硬、疼痛。 

    如果这些症状变严重，会使得原本的工作及日常生活都变得操作困难，甚至无法执行
。 

    基本上，这些症状都属于累积性创伤疾病，是一种慢性的疼痛症候群，由于一些重复
性的生理动作而导致肌腱、神经、肌肉以及其它的软组织受伤。 

    现代人由于计算机使用率的增加、不停的敲键盘以及握住和拖曳鼠标，长期下来就造
成手部、手臂和肩膀的伤害；再加上姿势不良，将一些不必要的压力加在肌腱和神经之上
，所以很容易造成手、手腕、手臂，甚至是肩膀、脖子和背部不舒服。 

    这些伤害每部分都很细微，但当这些微小伤害每天重复多次，并且长期如此，就会产
生难以恢复的组织伤害；累积到一定的程度，就不只是不舒服，而是疼痛了。 

    如果症状太严重，就不是吃吃药、做复健等保守疗法可以处理的，而须求助于外科手
术才行，所以千万别忽略了这些轻微的不舒服，而造成更严重的问题。

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