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发信人: wangcheyuan (活在当下  做我当作), 信区: Health
标  题: 告别颈背酸痛
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Sep 22 11:23:44 2003), 站内信件


廿七岁的崔小姐（化名）是位上班族，原本当空姐的她，以为换成「坐」办公桌，就能避
免职业伤害。 

不料三个多月下来，每天盯着计算机长达六、七个钟头，起初下班后感到颈部僵硬酸痛，
稍稍活动即可纾解就不以为意，但渐渐在午休时发觉后颈部疼痛，逐渐蔓延到两侧肩膀及
上背部，有时还会两手酸麻和头晕恶心，晚上睡觉时辗转难眠，甚至半夜被痛醒。 

崔小姐试着吃止痛药，但胃肠不好胃痛，也曾试着去指压松筋，效果只能维持半天，疼痛
让她睡眠不足，上班时精神不济，严重影响工作。 

崔小姐到中医门诊时，只见她面容苍白憔悴，舌质淡苔白，脉象浮弦，颈项及上背部肌肉
紧绷，还摸到条索状硬节，并出现明显的激痛点，按压时除局部酸痛外，酸麻感还蔓延至
肩膀、手臂、手指，甚至头皮处。 

经一系列的物理检查后，诊断出崔小姐是因长期不正确的坐姿，引起肩颈及上背肌肉慢性
劳损的「肌筋膜痛症候群」。 

治疗上使用针刺穴位风池、肩井、天宗、曲池、合谷、阳陵泉及激痛点，再配合浓缩科学
中药：桂枝汤8克，加炮附子2克、炮川乌0.3克以温经散寒、通络止痛。 

经治疗三周后，崔小姐的症状改善了八成，加上教导颈背部拉筋及肌肉强化运动，并建议
调整办公室桌椅的高度，使她维持在正确姿势下打计算机，终于使崔小姐摆脱了疼痛的阴
影，精神奕奕地投入工作。 

人体的颈部由七节脊椎骨所构成，是整条脊椎中活动角度最大的一段，因此也是最容易受
伤的部位，正常的颈椎需要颈椎构造（包括关节、韧带、颈椎间盘等）与附着在其上的肌
肉，彼此达到内、外拉力的平衡，当各种因素使颈椎平衡失调时，就会产生不适症状。 


计算机族常见的不良坐姿，是在看屏幕时头向前倾，头部重心前移（图一），使得颈椎承
受额外压力，也增加了肌肉的负担，肌肉长期绷紧无法放松，阻碍血液循环，就会发生「
肌筋膜痛症候群」（Myofascial Pain Syndrome）。 

颈项有许多经脉通过，其中以足太阳膀胱经、督脉、足少阳胆经和手少阳三焦经与颈椎病
最为密切。 

头颈部长时间固定同一位置，会影响经气流通，局部血行运行不畅，使经络阻滞造成项背
强痛，转头不利，临床表现属中医「痹症」的范畴，以疼痛、麻木为主；若病程迁延，日
久造成气滞血瘀而伤气耗血，气血不能通达上肢导致麻木酸胀，抬举及握物无力，筋骨得
不到精血充分濡养便逐渐萎缩、退化变形，经脉功能失调会进一步造成脏腑功能障碍，产
生眩晕、呕吐或失眠等症。 

在治疗上，选用循行于颈背部的经络穴位，局部或远程针灸取穴治疗，配合内科服药，初
期以祛邪通经，和营止痛为主，久病则以益气养血，温阳通络为主，并辅以活血化瘀，如
此内、外合治，临床上有很好疗效。 

大部分颈部酸痛起因于长期维持在同一姿势，造成颈背部肌肉劳损，但是造成颈部疼痛的
原因尚有类风湿性关节炎、退化性关节炎、颈椎间盘突出、外力冲撞击等因素，所以出现
酸痛症状时，应寻求正当的医疗诊治，随便推拿按摩反而易恶化症状。

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活在当下  做我当作

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