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发信人: jeffxx (减肥-猪都笑了), 信区: Health
标  题: 电脑辐射
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Thu Sep  7 08:46:03 2006)

电脑辐射最大在键盘

　　您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

　　趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉
是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或
脑瘤就来不及了。

　　常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈
疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢
慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要
小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——“胸廓出口症候群”。

　　你知道计算机的辐射量是多少吗？

　　1、键盘1000V／m

　　2、鼠标450V／m

　　3、屏幕218V／m

　　4、主机170V／m。

　　所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

　　推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌
有助于减少辐射。

                        BTV科教观察关于辐射的内容

        曹涤非：大家好，欢迎收看新一期的《科教观察》。

　　宇秋：大家好。

　　曹涤非：宇秋,之前说的辐射问题，今天我们是不是应该接着说说呀？

　　宇秋：不只是接着说，还要好好在说说呢，一是把没说到的书房中的电脑，笔记本之
类的测试先告诉大家，另外还要把观众朋友提出有疑问的家电的具体辐射，再进行详细的
安全距离测试，给大家一个更加清晰的认识。 




　　曹涤非：有疑问？咱们不是测的够细的了吗，还有什么疑问呀？

　　宇秋：一看你就没用心，观众朋友的问题可多了，比如那CRT电视后面隔着墙的辐射还
是超标，那到底多远才是安全距离呀？CRT显示器的辐射是不是也和CRT电视一样都是后边
辐射大呀？还有微波炉……，哎，总之，我们还是慢慢说说吧。

　　曹涤非：别慢慢说了，赶紧的吧。

　　宇秋：急什么呀，在说之前我们事先得跟观众朋友说明一下，我们实行五分制，凡是
被评为五分的，都属于严重超标，可要引起您重视了；三星以上也属于超标范围，也要引
起您的注意；一星的，是安全的，您可以放心使用。

　　片花：

　　家电辐射真可怕

　　对人身体危害大

　　安全距离挺关键

　　正确避免有办法

　　科教观察详细说

　　如果之前看过我们节目的观众朋友，对这两个仪器一定不会陌生吧，它们就是就是专
门做辐射测试的，但如果您没看过我们的节目也没有关系，我们再做个简单的介绍，电磁
辐射分两个级别，其中工频段的单位是μT，这个头比较大的家伙是测试50赫兹频率以下的
工频电磁波的，比如家电、高压线，如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定
危害，长期接触易患白血病，我们节目里用红色表示。如果辐射在0.4μT以下，我们用绿
色表示。而射频电磁波的单位是μW/㎝2，，这个小家伙就是测试射频电磁波的仪器，比如
微波炉、手机、广播电视的基站，测的一般是几百到上千赫兹的频段。辐射在10μW/㎝2 
以上就会对人体产生危害，我们用红色表示；小于10μW/㎝2，我们用绿色表示。

　　曹涤非：宇秋，这书房里问得最多的是什么呀？

　　宇秋：当然是CRT显示器了和笔记本了，另外你记不记的有一次做有关笔记本的节目，
不还有个学生怀疑笔记本键盘辐射大吗，这回我们都给它弄个清楚。

　　曹涤非：好呀，那就赶快说吧

　　CRT显示器 液晶显示器 台式电脑主机 小音箱 笔记本电脑

　　 

　　人们一直认为CRT显示器的辐射较大，到底是不是大家认为的那样呢？我们首先对它进
行了测试，显示屏前紧贴着1.00μT，显示屏侧面紧贴着0.55μT，这可是不小呀！在看看
显示屏终殃，距离0.03米，啊，辐射还有0.55μT，难道这CRT显示器真的像我们想象的辐
射那么大？为了进一步证实，我们开始寻找它的安全距离，结果发现距离0.2米时，显示屏
前面的辐射就衰减到了0.18μT，看来CRT显示器只要保持0.2米的距离就可以放心使用了。
有观众朋友问它是不是和CRT电视一样后面辐射较大，测试后发现并不大。有人喜欢用防辐
射的屏保，那它管用吗？我们也特意对它做了测试，加上屏保辐射只有10％的减少，看来
屏保作用并不大。

　　CRT显示器的辐射指数：★★★☆☆

　　如今液晶显示器正替代传统显示器，我们对它也进行了测试。显示屏前0.5米0.11μT
，开机瞬间0.12μT，关机0.11μT，显示屏侧面0.5米0.12μT，看来液晶显示器还真是挺
让人放心的。

　　液晶显示器的辐射指数：★☆☆☆☆

　　让我们再看看台式电脑的主机，前面0.17μT，但主机操作面板终殃辐射略强，距离0
.03米，0.26μT；主机侧面0.29μT，机箱左侧面终殃，距离0.03米，0.23μT。后面0.46
μT，但我们一般离主机后面都有一定距离，所以影响不大。还有开机瞬间、待机状态都是
0.17μT。另外还要说说的是台式电脑电源接线如果再接通状态下的辐射是0.47μT，所以
再使用台式电脑时也要保持距离。

　　台式电脑的主机的辐射指数：★★★☆☆

　　可是，接下来的测试就不太让人乐观了，低音炮音箱，操作面板终殃，距离0.03米，
0.63μT；音箱右侧面终殃，距离0.03米，5.68μT；辐射可是不小，那它的安全距离是多
少呢？经过仔细测试发现，当距离0.4米时，它的辐射就减小到0.17μT。所以低音炮音箱
辐射严重，使用时至少要保持半米的距离。

　　低音炮音箱的辐射指数：★★★★☆

　　最后还要说的就是笔记本电脑，显示屏前0.1米0.13μT，显示屏前0.3米0.10μT，显
示屏侧面0.3米0.13μT，键盘上方0.19μT，电源适配器0.22μT。测试结果显示笔记本键
盘辐射稍强，电源适配器最大。

　　笔记本的辐射指数：★☆☆☆☆

　　提示：液晶显示屏的辐射很小，CRT显示器略大一些，但都在安全范围；主机后面、侧
面辐射较大，强烈建议您不要为了散热方便，敞开机箱使用；低音炮音箱辐射严重，使用
时至少保持半米距离；笔记本辐射集中在键盘上方，使用笔记本时应与电源适配器保持远
一点的距离。

　　曹涤非：哎，对了，光说这电脑和笔记本辐射不大，不过那个光电鼠标一会儿红一会
儿蓝的挺吓人的，有辐射吗？

　　宇秋：那就测测呗。

　　曹涤非：对了，那无线鼠标、无线键盘的是不是辐射就比普通的要小呢？还有那无线
局域网发射器！

　　宇秋：好咱这就测。

　　曹涤非：对还有我那一对数码装备，什么数码相机，MP3、MP4。

　　宇秋：告诉你吧，这种用电池的直流电电器是最安全的。

　　曹涤非：那它们的充电器呢？肠子肚子的一大堆，刚才不是说那笔记本电源适配器辐
射还有点大吗？

　　宇秋：行，那我们就赶紧往下说。

　　普通鼠标 普通键盘 无线鼠标 无线键盘 无线网关 打印机 数码相机和MP4的电源适配
器

　　普通鼠标0.1μT

　　普通键盘0.11μT

　　无线鼠标 鼠标上方0.53μT

　　无线键盘 键盘上方 0.96μT

　　无线网关 网关上方 0.15μT

　　还有打印机0.11μT

　　数码相机电源适配器 0.11μT

　　MP4电源适配器 0.16μT

　　普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机和MP4的电源适配器的辐射指数：
★☆☆☆☆；无线鼠标和无线键盘的辐射指数：★★★☆☆

　　提示：普通键盘、鼠标，以及无线网关、打印机、数码相机和MP4电源辐射都不大，可
放心使用。但无线键盘、无线鼠标辐射较大。

　　曹涤非：宇秋，其实我觉得只要掌握好距离，这辐射还是可以避免的。

　　宇秋：是吗，刚知道了点就洋洋自得了，上次说过的有些小家电的辐射就很难避免，
你都忘了啦？

　　曹涤非：小家电？啊，你是说那厨房里的吧，反正我也不做饭，所以呀，我还是要建
议您也要少做。

　　宇秋：行了吧，我是说的可不是厨房里的电器，我是说像吸尘器或者吹风机之类的小
家电辐射也不小啊。

　　曹涤非：嘿，我怎么把这个给忘了，看来呀，不仅是观众朋友要求再说细点这超标的
辐射，我也得再复习复习。

　　宇秋：那我们就再仔细说说一些常用的小家电吧。

　　吸尘器、电熨斗、吹风机、电源接线板

　　我们之前测试这种大个的吸尘器，在正常使用下的辐射有15μT，可是不小呀；现在还
流行这种小个的手持吸尘器，它的辐射有多大呢？我们也做了测试，手柄处距离0.03米，
6.64μT；左侧面终殃，4.22μT；不过如果您这样使用的话，它的辐射可就衰减到安全范
围了，后面0.2米，0.15μT。

　　大吸尘器的辐射指数：★★★★★

　　小吸尘器的辐射指数：★★★★☆

　　上次发现电熨斗的辐射也挺大，我们又做了一次详细的测试，发现电熨斗加温时辐射
会加大，在加热状态下，手柄处，1.22μT；不过它在恒温状态，辐射就衰减到0.12μT。
所以您要是熨衣服最好能把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万不要边加热边熨
衣服。

　　电熨斗的辐射指数：★★★★☆

　　电吹风也是我们发现的一个大辐射源，之前的测试，低档4.20μT，高档10.00μT；之
后又对热风档时，电吹风的不同部位做了详细测试，手柄处0.03米，10.95μT；出风口，
7.16μT，看来吹风机还真的要少用呀。

　　电吹风的辐射指数：★★★★★

　　还有一点要提醒大家的是，电源接线板，如果无用电设备连接时，距离0.03米，它的
辐射只有0.11μT，并不大；但是在高功率用电设备连接时，距离0.03米，它的辐射可就有
1.25μT。这可要引起您的注意了。

　　电源接线板（使用状态下）的辐射指数：★★★★☆

　　提示：吸尘器和电吹风的辐射较大，电熨斗的辐射也不小，使用时应离儿童远一些，
电源接线板辐射也要引起您的注意，不要把它放在床头。

　　宇秋：你知道我们接下来说什么吗？

　　曹涤非：不知道，说什么啊？

　　宇秋：上次不是说过跑步机吗，这有观众就问现在流行的洗脚盆有没有辐射，所以呀
，这次我们对它也做了测试。

　　曹涤非：啊，这可真是我没想到的，可真够细的，把保健品也要一网打尽呀。

　　宇秋：那到不是，主要是现在流行而且大家关心的。

　　曹涤非：那就接着说吧。

　　电热足盆、跑步机、脂肪运动机

　　这是现在流行的电热足盆，让我们看看它的辐射有多大？距电源线0.03米，2.20μT。


　　电热足盆的辐射指数：★★★☆☆

　　还有人喜欢在家运动，这种跑步机的辐射有多大呢？跑步机工作状态下，面板处0.15
μT，传送带前部3.90μT，传送带尾部0.11μT。

　　跑步机的辐射指数：★★☆☆☆

　　女士爱美，让我们看看脂肪运动机的辐射有多大？脂肪运动机，侧面，高速档，0.03
米处，5.48μT。

　　脂肪运动机的辐射指数：★★★★★

　　提示：电热足盆辐射、脂肪运动机辐射都较大，跑步机传送带前部辐射较大。

　　曹涤非：你说那什么频谱仪之类的是不是辐射也不小呀？

　　宇秋：不知道了吧，只要是红外的都不再我们测试的范围，而且它所产生的也不是电
磁辐射。所以呀，你可以放心使用不必担心。

　　曹涤非：哦，原来如此。那还有什么是不用担心的呢？

　　宇秋：那当然是各种灯具了，还记得吧。各种灯具可是都合格的呀。

　　曹涤非：那宇秋呀，你是不是得在节目最后把那正确避免辐射的方法跟大家说说了？
你不会告诉我们都人人买个防护服穿吧。

　　宇秋：那到不是，其实呀，无需花任何钱就可以避免。

　　曹涤非：这么容易呀，赶快说呀。

　　宇秋：一个最有效的办法就是保持距离，而且必须是保持3米以上的安全距离。

　　曹涤非：那要是家里地方小可怎么办呀？

　　宇秋：那就要合理安排了，因为专家建议最好不要穿防护服，人体本身就是一个大导
体，穿上它只能把屏蔽的辐射导入到人体内部，而且现在没有明确防护服的材质标准，价
格也参差不齐，所以建议你不要轻信防护服的作用。

                                   电脑辐射问题

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法： 

１.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离
、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

２.注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

３.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背
面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

４.室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

５.操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。

６.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越
小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

７.使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，
因此较好的是距屏幕半米以外。

８.使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样将使所
受辐射减轻70％以上。

９.可在电脑桌前放置一盆仙人掌，这样有助于减少辐射。

10.要注意饮食。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天
上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能
迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚
，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊
花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

                             百度百科：电脑辐射

　　电磁辐射是怎样影响人体健康的呢？其生物学作用机理是什么？电磁辐射通常以热效
应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。热效应已为大家所熟悉，人体是电介体，在高
变电场作用下被反复极化，分子间碰撞和摩擦产生剧烈运动，将电能转化为热能。机体内
还有电介质溶液（例如体液等），在电场作用下产生传导电流，形成不同程度的闭合回路
，产生局部感应热流，导致发热。高频辐射特别是微波辐射产生的热效应更为明显。微波
炉、 微波治疗仪等就是利用辐射能的热效应原理。发热过高和长时间接受辐射都会对人体
产生破坏，低频电磁辐射的热效应不明显。非热效应对脑细胞产生影响，使大脑皮质细胞
活动能力减弱已形成的条件反射受到抑制，长时间的暴露可能引起神经系统机能絮乱。 


实验显示,电磁场能使正常人的睡眠时间平均缩短20分钟。美国弗雷保心血管医学教授布斯
一次研究结果，移动电话辐射使受试者的舒张压增高10-20毫米汞柱。斯坦福大学和北卡罗
米州综合实验系统公司研究了四种移动电话，辐射对多种动物细胞的影响。结果表明，辐
射可使动物的染色体受损。对DNA遗传因子产生影响，将导致细胞癌变。雏鸡、猫的大脑皮
质，在低频调制的特高频、甚高频电磁波照射下，会有钙离子析出，钙离子是生物体内进
行信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖时不可缺少的物质。实验还发现低频电磁波会使动
物松果体的褪黑色激素的分泌量发生变化，这种激素对肿瘤细胞有抑制作用，褪黑激素减
少时可以致使组织分子发生改变、导致退行性疾病发病。 

刺激作用：当电磁波100KHz以下时，对人体的刺激作用有两方面。一是人体接触到暴露于
电磁场下的非金属体时会受到电击。频率越低，电击程度越大；二是体内产生感应电流，
当感应电流大于机体电流（脑点和心点等）时，就会引起神经系统、视觉系统细胞的兴奋
，频率越低，兴奋程度越大。轻微刺激作用使人产生麻酥酥地感觉，刺激作用越大，会引
起肌肉收缩，继而发生疼痛，心脏和呼吸器官兴奋，严重时会出现心室细微颤动，心肌持
续收缩，最后导致心脏停止跳动而死亡。 

综上所述可归结为：（1）电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害；（2）伤害作
用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大；
（3）受害程度与接受辐射的积累剂量有关；（4）低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要
作用。（5）对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生
影响。（6）尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探
明和揭示其作用机理。 

如何对电脑及家用电脑产生的电磁辐射进行防护？与辐射源保持一定距离是有效的防护措
施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。最好把电脑及家用电器
不要集中在您常在的室内。例如：电脑、电视机和电冰箱、微波炉、不要放置在卧室内。
专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于70厘米，于电脑两侧和后部保持的距
离不少于120厘米。此外，减少与电脑等接触的时间，也是重要的。因为接受辐射的积累剂
量是同辐射强度与辐照时间的乘积成正比。因此减少上机时间是必要的，这在实际中很难
做到的。但是，很多人在所处的工作和生活环境中要实现与辐射源保持一定距离有困难。
例如：有多台电脑的办公室，前后、左右距离不能保持要求的距离。还有些人，不允许减
少上机上网的工作时间，每天操作3-4小时，而且连续不间断。在此情况下，唯一的办法是
穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。 

如何防止电脑辐射 

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽
、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的
绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素
A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能
消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵
抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧
电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍
。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲
杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说
，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而
影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的
电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点： 

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距
离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓
度等。 

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线
。工作室要保持通风干爽。 

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
 

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手
部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉
，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐
、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 


揭开电脑“辐射”的X档案 

俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来
更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。 

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射
（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等
多种辐射“污染”。 

从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周
边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完
全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电
路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光
辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利
用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、
环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集
成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个
散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另
外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。 

从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量
的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿
病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未
成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可
导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可
将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电
子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。 

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成
为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。 

防护 

健康对策A计划之矛与盾 

俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机
构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产
品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多
种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的
“绿色电脑”也于近年应运而生了。 

对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就
是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服
、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护
法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。 


一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购
通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何
选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。 

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小
。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。 

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因
此较好的是距屏幕0.5M以外。 

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所
受辐射减轻70%以上。 

还有一种是喝茶 

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、
食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。 

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群
来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中
含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫
红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能
保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能
的作用。 

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背
面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到
75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所
以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。 

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹
的功效。 

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，
大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。


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