Health 版 (精华区)

发信人: gwater (好好学习，天天上网), 信区: Health
标  题: 白领工作疲劳多吃这种食物
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Mon Dec 11 21:24:25 2006)

    长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的营养
物质来化解，但是水果不能随便吃，吃多了弊大于利。
　　
　　白领们时常精神紧张，容易患溃疡病，不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性高的水
果。香蕉味道鲜美、质地柔软，但性寒，容易导致腹泻，也不宜多吃。
　　
　　长期在办公室工作、做文字工作或经常操作电脑的人视力容易下降，维生素A对预防视
力减弱有一定效果，每星期吃3根胡萝卜即可保持体内维生素A的正常含量。
　　
　　整天呆在办公室里的人日晒机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝
等富含维生素D的食品。
　　
　　但归根结底还是应当注意生活规律，避免过度劳累引起各种疾病。

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生活低调，志向渺小：
    品天下美酒，尝神州佳肴。
注:美酒-特指啤酒，佳肴-专指香辣肉丝
附:Have 品ed：
   哈啤，三星，青啤，百威，雪花，华丹，银瀑，顺牌，蓝牌，南街村，奥克，奥尼，金星，月山，
   航空，999，燕京，北京，蓝带，金士百，汉斯，巴伐利亚，嘉士伯，科罗娜，健力士


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