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发信人: vpn (石头^^抉择), 信区: Health
标  题: 春天祛湿排毒的饮食疗法
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年02月19日18:17:17 星期四), 站内信件


　　春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积
存。古语也有说：干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法：

　　苹果和鲜奶

 
　　别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上
起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、
樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。

　　海带绿豆汤

　　海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用
海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另
外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。

　　水

　　大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿，就不需要补充水份。身体里没
有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其
实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水
的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神
，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。

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┊ ┊˙  ●                在你需要的时候   默默的燃烧                     ┊ 
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