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发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 肥胖源于久坐　为减腰围英国学生站着上课
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Mar 27 20:27:42 2006), 转信

http://news.xinhuanet.com/st/2006-03/27/xinsrc_132030327165512504461.jpg


　　站着比坐着“流行”公司“无椅会议”成潮流



　　据《星期日电讯报》3月26日报道，英国推行一种新的上课方式：教室内没有一
把椅子，学生们好似受罚一样站着听课。有研究指出，站着听课可以有效地预防肥
胖。研究人员发现，这种方式可以“燃烧”学生额外的脂肪，对减小腰围效果尤为
明显。这一发现成为英国肥胖问题专家詹姆士·莱文的“拳头产品”。他确信站着
听课可以解决儿童肥胖问题。



　　学生觉得“很酷”



　　一所学校一个班里年龄10岁到12岁的学生，参加了为期一周的研究。研究人员
让这些学生在一间专用教室内上课，他们不是坐在传统的椅子上，而是使用“倾斜
可移动的柱子”，笔记本电脑充当了他们的学习工具。地板上也铺设了垫子，但只
有短暂的课间休息时才可以享用。



　　这些学生每天站着听课的时间平均为5个小时，所消耗掉的热量是坐着听课的3
倍。莱文表示：“在这样的授课环境下，孩子们不但学习兴趣更高，健康也更有保
障。我们并没有强迫学生的意思，方式只是要站着听课，他们可以走动，这对学生
来说是一件很酷的事情。根据初步结果，这种新的授课方式可以阻止儿童肥胖的发
展趋势。”



　　莱文博士也曾为英国利兹都市大学的卡耐基国际减肥训练营介绍过类似的做法
。训练营负责人保罗·吉特里表示：“我们的减肥计划收到了很好的效果，我们正
打算在今年夏季摆脱教室内的桌椅。”

    拉姆斯菲尔德热衷“罚站”

    吉特里教授说：“为了解决肥胖问题，我们认为必须在平时的教育中开展积极
有效的减肥活动。现在，我们举行会议时也开始和椅子说再见了，我们鼓励步行会
议。”

    现在，“无椅会议”已成为各大公司的一种潮流，被视为保持谈话自信心的一
种方式。英国航空公司EasyJet创始人斯特里奥斯·哈吉·埃奥诺就是“罚站”的积
极拥护者；美国国防部长唐纳德·拉姆斯菲尔德也热衷此道，他曾声称自己一天当
中有10个小时是站着的，类似乐队指挥台的桌子算得上他的“难兄难弟”。

　　肥胖源于久坐

    对儿童来说，教室内摆放少量的椅子有助于降低肥胖水平。医生表示，肥胖学
生的比例越来越高。今年2月，卫生保健委员会执行总裁安娜·沃尔克呼吁人们关注
英国儿童的肥胖问题。1995年，英国肥胖儿童的比例为10%，而目前却增加到14%，
儿童成为关节病、呼吸疾病和糖尿病的袭击目标。

    除此之外，超重儿童演变成超重成年人的几率也远远高于常人；他们在成年期
很有可能出现长期的健康问题，例如高血压和心脏病。“学院负责人协会”秘书长
约翰·达恩弗德强调，父母应当为他们孩子的健康负起更多的责任。他说：“解决
肥胖问题更多的是要在家里进行，而不是单方面依赖学校。从某种程度上说，肥胖
问题源于惯于久坐的生活方式，搬走电视机前的椅子将是可取的健康方法。”有报
告称，过去10年来，每周运动时间不超过1小时的儿童数量从5%增加到18%。（杨孝
文）
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