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发信人: bell ( 当春回来的时候, 别把我忘了.), 信区: Health
标  题: 春季流行健身（2） 　
发信站: 紫 丁 香 (Thu Mar 18 10:42:24 1999), 转信

标　题：春季流行健身（2） 　读者人数：0
发信人：过河卒 　信区：体育运动 -健身运动 　No:71/75
发信站：BBS太阳岛站　时间：03-17-99 09:38

   初练跆拳道

    以前，我对跆拳道的了解并不多，仅仅是知道这是一
个“舶来品”，是用腿踢人的武术，至于去练跆拳道，我
是想都没想过。可是自从我的朋友小周无意中接触了几次
跆拳道，一发不可收拾地爱上了这种“洋武术”之后，我
也好奇地对它产生了兴趣，于是我跟随小周，生平第一次
来到位于新街口电影院一层的跆拳道馆。

    学员们练习时一律要换上统一的白色衣服，这种衣服
类似于柔道服，与柔道相近的另一个特点是要光脚。换好
衣服，我对镜自览，觉得自己就像一个日本武士。学员们
站好队之后，开始向国旗行礼、向教练行礼。这种把礼仪
如此完整地带到一种对抗性极强的运动中的方法我倒是第
一次见到，大概这也是武德教育的一部分吧！看到同学们
严肃、崇敬地向国旗行礼的样子，我油然而生一种对跆拳
道创始人的钦佩感，他能够重武更重德，这种精神是难能
可贵的。

    接下来是以热身为目的的放松运动，教练并没有明确
的动作要同学们做，但看到同学们轻松自如地跑跑跳跳，
还有的两人互相拍手，我有些不知如何是好了。一旁的小
周告诉我，随便做一些喜欢做的动作，充分放松，如果愿
意，你还可以大声叫。听他这么说，我突然觉得跆拳道似
乎是一种以人为本的体育运动，似乎不像我想像中的武术
那样按照死套路、死规矩去练习，而可以充分展现自我，
充分放松，从而达到身心合一的境界。热身过后是静心的
时间，教练要求大家静默两分钟，要抛开一切杂念，为的
是稳定情绪。

    下面该是我一直觉得恐怖的“压筋”了。看到同学们
很容易地压腿、劈叉，我又有些不知如何是好了。小周安
慰我说：“不要紧，我刚开始也压不下去，慢慢来，谁都
是从头开始的。”尽管如此，我还是觉得自己应该从初级
班上起，不应该与经过4个月练习已经是跆拳道黄带的小
周凑热闹。这时，教练走过来，教我从头、颈、手到脚腕
力所能及地充分舒展。他告诉我，跆拳道主要的功夫集中
在腿上，所以腿部的筋一定要抻开，但要循序渐进，不能
蛮干。据说，跆拳道的前身是北派少林的腿法，这种说法
似乎不无道理。

    等到全身各部分都舒展开了，接着就是具有实战性的
动作练习了。看着小周踢实靶的姿势和力度似乎都很专业，
看来，这４个月没有白练。这时，一直跟着跆拳道黄带们
“混水摸鱼”的我都已经是大汗淋漓了，可同学们还是劲
头实足。

    在做了蛙跳和深蹲的耐力练习之后，是整体放松。接
下来又是礼数周全的向教练和国旗敬礼，这一堂课才算结
束。

    换好衣服，我兴致勃勃地问小周：“你能不能帮我报
一个初级班练练？”可儿

来源：新浪网时尚广场 

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