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发信人: bell ( 当春回来的时候, 别把我忘了.), 信区: Health
标  题: 春季流行健身（3） 　
发信站: 紫 丁 香 (Thu Mar 18 10:43:06 1999), 转信

标　题：春季流行健身（3） 　读者人数：0
发信人：过河卒 　信区：体育运动 -健身运动 　No:72/75
发信站：BBS太阳岛站　时间：03-17-99 09:38

    中意武馆练意拳

    张小姐近来精神状态一直不好，再加上紧张的工作，
用她的话来讲：“我都快得精神忧郁症了！”朋友们劝她
去做做运动调剂一下生活，也可以锻炼身体。一位朋友向
她推荐了“意拳”。朋友说：“意拳不同于其他的武术拳
法，它没有固定的套路和招数，学习容易，除了健身之外，
最重要的是，它是一种重实战的拳法，你可以当它是‘女
子防身术来练。”一席话说得张小姐动了心，于是她在众
多的健身运动中选中了“意拳”。

    周日的下午，张小姐来到了中意武馆的操场上，开始
了她的第一次“习武”。对于第一次接触意拳的学员来说，
最基本的训练是“站桩”。在教练的指导下，张小姐摆好
姿势，按照要求放松自己，尝试把意念集中到大自然的某
种联想中去，默想平静的海洋、夜晚的星空……初春午后
的阳光暖暖地照在身上，微风轻轻地吹过来，四周不闻响
动，似乎一切都停滞了。渐渐地，她开始感到一直从未有
过的舒适，整个人就像是在温水中洗浴，全身放松，随水
漂动，感觉很舒服。站桩告一段落之后，张小姐和同是初
学者的同学们交换感受，大家最大的感觉是学会了怎样放
松。一位小姐说，我平时几乎连睡觉都是全身紧张的，醒
过来之后觉得好累，感觉不像睡觉，倒像是刚刚看完一部
恐怖小说。可是站桩之后，我觉得整个人都精神了，精力
十分充沛。一位学医的小伙子很专业地说，“意念活动”
对神经系统有负引诱作用，能使大脑皮层产生保护性抑制，
可以抑制住因疾病影响形成的兴奋灶，逐渐调整恢复大脑
细胞的功能，所以大家才会有精神爽快、头脑清醒的良好
感觉。

    休息的时候，张小姐和同班同学们一起观看高级班的
学员们练习推手。只见他们两人一组，两手相交，与太极
拳中的推手有些神似。这就已经是意拳的实战阶段了。一
位４０多岁的教练在为学员作示范，听老学员说，这就是
意拳的第三代传人、武馆的总教练姚承荣先生。姚先生的
个子不高、衣着随便，他的一招一式都非常流畅、协调，
动作有力，一看就知是一位常年习武的人。据说，姚先生
的学生中有不少见义勇为的人，除了习武时教练强调的武
德修养外，还与他们掌握了一定的实战功夫有很大关系。
听到这里，张小姐忙问：“那我什么时候能有实战的功夫
呢？”教练笑着告诉她，初级班结束，防身是没有问题的。

一位带着女儿来练意拳的中年人说：“我就是觉得应该让
女孩子学一些自卫的功夫，让她将来能够独立于社会，不
要让‘流星雨之夜，小姑娘受害的事情重演。”夏天

来源：新浪网时尚广场 

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