Health 版 (精华区)

发信人: totoro (猫中之龙,御风而行), 信区: Health
标  题: Ａ冬季保健的误区
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Nov 18 15:11:49 2003), 站内信件


　　冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。

　　戴口罩防冷　
　　鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺
部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人
体变得娇气，更容易患感冒。

　　蒙头睡觉　
　　把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气
体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

　　热水洗脸
　　冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩
张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生
皱纹。

　　饮酒御寒　
　　饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大
量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

　　手脚冰冻用火烤
　　冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管
麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成
冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。


　　皮肤发痒用手抓
　　冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治
方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗
澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽
肤轻松软膏治疗。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.9.74.202]