Health 版 (精华区)

发信人: totoro (猫中之龙,御风而行), 信区: Health
标  题: Ｄ冬季预防感冒三步曲
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Nov 18 15:12:46 2003), 站内信件

　　天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：

　　第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒
，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是
将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以
增强抗寒能力不致感到冷了。

　　第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发
际，每手搓１００下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　第三步：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就
在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各２０克，盐粉３克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、
后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会
好的。但两天内要注意防寒，以免反复。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 218.9.74.202]