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发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 天冷保健误区多
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月05日11:01:24 星期五), 站内信件


　　天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了
适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常
会让人步入误区。

　　舔嘴唇可保湿唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇
上，就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会干燥，更容易起“皮”。如果嘴唇干燥
不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

　　穿衣越多越暖和这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关
系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总
厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果
穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外
界温度变化的适应能力。

　　受冻后先暖手脚许多人都有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的
是将冻僵的手脚放在取暖器边烤。这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常
不利——日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相
搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

　　皮肤瘙痒用手抓天冷时，人们常常感到浑身发痒。此时，切不可用手抓搔，否则易抓
破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强
的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣，瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏
、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

　　戴口罩防感冒寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实
这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻
子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能
通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不
到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

　　喝白酒可御寒不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒。
实际情况是，人们喝酒后的热乎乎的感觉是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动的时候，
由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。酒的主要成分是
水和酒精，它们产生不了多少热量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液
向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。

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