Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 冬季预防感冒三步曲
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月13日10:42:38 星期六), 站内信件


  第一步:遇冷做体式呼吸。

  外出活动时,应立刻做体式呼吸,方法是将两手抬至腹前,做深呼吸,吸气时意想四
肢吸气,并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。

  第二步:身冷搓后颈。

  如果冷气已侵入肌体,感到全身发冷,就用手掌使劲搓后头发际,每手搓100下,一般
就可出汗了,出了汗就可避免感冒。

  第三步:感冒擦葱、姜、盐。

  如果已经有了感冒感觉,如唾液黏、浑身不自在,那就在当天晚上临睡前,将葱白、
生姜各20克,盐面3克,捣烂,用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等
六部位,然后盖被睡觉,夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒,以免
反复。

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     │  感怀秋叶凌坠,回望曾经绿翠               ◣  ◥◥             │
     │ \◢        转身欲离去,回头何由落泪             ◤\        ◣  │
     │  ◥◤   ◢    ◣      好累,好累  惹的人心憔悴           ◥◥◤│
     │  ◥         ◥◥◤                 《如梦令.秋思》 vpn 石头 ▓ │
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